Новости и статьи
Почему одинаковые калории дают разный вес: объяснение эндокринолога
Эндокринолог Анастасия Самойлова объясняет, почему одинаковое количество калорий может приводить к набору веса или стройности. Узнайте о роли инсулина, гликемического ответа и правильных сочетаниях продуктов для контроля веса.
Читать
Арбуз и виноград: как не навредить поджелудочной железе летом
Узнайте, почему арбуз и виноград могут перегружать поджелудочную железу, какие симптомы возникают при переедании и как употреблять эти продукты без вреда для здоровья. Советы нутрициолога.
Читать
Как бобовые снижают риск гипертонии: научные факты
Узнайте, как фасоль, чечевица и соя помогают снизить риск гипертонии. Научные исследования подтверждают: 170 г бобовых в день защищают сосуды. Подробности в статье.
Читать
Наращивание волос: вред, мифы и реальные риски. Мнение трихолога
Разбираемся, вредно ли наращивание волос на самом деле. Мнение трихологов, реальные риски тракционной алопеции, противопоказания и правила ухода. Развенчиваем популярные мифы.
Читать
Польза и вред консервов: мнение гастроэнтеролога Сергея Вялова
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов объясняет, какие консервы полезны, а какие вредны. Узнайте, как консервация влияет на витамины и минералы, и какие продукты стоит включить в рацион.
Читать
Гелевый маникюр: вред наращивания ногтей и восстановление пластины
Узнайте, вредно ли наращивание ногтей на самом деле. Разбираемся в рисках, противопоказаниях и способах восстановления ногтевой пластины после гель-лака. Доказательная медицина против мифов.
Читать
Куркума: природная защита от диабета и других болезней
Узнайте, как куркума помогает при диабете: снижает сахар, уменьшает воспаление, защищает сосуды. Научные факты, дозировки и рецепты. Безопасное применение куркумина.
Читать
Как разлюбить сладкое: научные методы борьбы с тягой к сахару
Узнайте, как победить тягу к сладкому с помощью научных методов. Советы нутрициолога: стабилизация сахара, осознанное питание, поиск триггеров. Измените отношения с сахаром без запретов.
Читать
Как улучшить фигуру к лету без операций: советы врача-дерматовенеролога
Узнайте, как улучшить фигуру к лету без операций. Врач-дерматовенеролог Ирина Кондрахина рассказывает о комплексном подходе: массаж, питание, физическая активность и уход за кожей. Избавьтесь от целлюлита и отеков.
Читать
Как избежать отравления шашлыком: советы эксперта по выбору, маринованию и хранению мяса
Узнайте, как выбрать свежее мясо, правильно замариновать и приготовить шашлык, чтобы избежать отравления. Советы эксперта по хранению и транспортировке.
Читать