Новости и статьи
Продукты с эллаговой кислотой для лечения ожирения печени: гранаты, ягоды, орехи
Ученые выяснили, что эллаговая кислота в гранатах, ягодах и орехах помогает бороться с метаболически ассоциированной жировой болезнью печени (МАЖБП). Узнайте, какие продукты защищают печень от ожирения и как включить их в рацион.
Читать
6 напитков для похудения: какие из них действительно работают
Узнайте о 6 напитках, которые помогают снижать вес: зелёный чай, чёрный кофе, протеиновые коктейли и другие. Советы экспертов по питанию для эффективного контроля аппетита и ускорения метаболизма.
Читать
Как легко получать 100 граммов белка в день: простые советы
Узнайте, как ежедневно получать 100 граммов белка без усилий. Советы по распределению белка на приемы пищи, источники животного и растительного белка, рекомендации для спортсменов.
Читать
Овсянка каждый день: как она влияет на давление и сердце
Узнайте, как регулярное употребление овсянки влияет на артериальное давление. Бета-глюкан, магний и калий помогают снизить холестерин и поддержать сердце.
Читать
Как быстро побороть тягу к сладкому: советы экспертов
Узнайте, как снизить тягу к сладкому с помощью корректировки питания, сна и уровня стресса. Советы экспертов и рекомендации по потреблению сахара.
Читать
Весенние грибы: опасные токсины и правила безопасности от гастроэнтеролога
Гастроэнтеролог объясняет, чем опасны весенние грибы (сморчки, строчки), как их отличить и правильно готовить. Узнайте о токсинах, симптомах отравления и противопоказаниях.
Читать
10 продуктов для завтрака, которые дадут энергию на весь день
Узнайте, какие 10 продуктов помогут вам зарядиться энергией на весь день. Сочетание белков, клетчатки и полезных жиров для бодрости и концентрации.
Читать
Диета для почек: какие продукты вызывают камни и как их избежать
Узнайте, какие продукты провоцируют мочекаменную болезнь и как скорректировать рацион. Советы врача: оксалаты, кальций, пурины и стратегия питания для здоровья почек.
Читать
12 продуктов, которые незаметно добавляют калории: мнение диетологов
Диетологи выявили 12 продуктов, которые незаметно увеличивают калорийность рациона. Узнайте, какие привычные напитки и блюда мешают контролировать вес и как их избежать.
Читать
Крапива и одуванчик весной: 3 причины для здоровья печени, крови и иммунитета
Узнайте, как крапива и одуванчик помогают разгрузить печень, побороть авитаминоз и снизить аппетит. Практические советы по сбору и употреблению весенних дикоросов для улучшения самочувствия без дорогих БАДов.
Читать