Комментарий к статье "Выбор диеты"
Диетолог Сьюзи Баррелл из Австралии утверждает, что людям, которые хотят похудеть, нужно чаще устраивать белковый завтрак: это способствует нормализации уровня глюкозы в утренние часы. Специалисты считает, что самый оптимальный вариант — это яичница-болтунья с овощами, копченым лососем, авокадо и цельнозерновым хлебом. Также к этому блюду полезно добавлять продукты, содержащие клетчатку, сообщает "Российская газета". Кроме того, нужно каждое утро пить 300-500 мл воды. Также полезно с утра пить зеленый или травяной чай. Баррелл добавила, что не следует пить кофе с молоком, так как это повышает калорийность напитка.
