Но, к счастью, есть несколько проверенных способов помочь обуздать желание есть.
Пища - это не просто топливо для вашего тела, это еще и часть удовольствия, наша психология и отношения тесно связаны с едой.
Важно любить еду, которую вы едите, чем меньше вы мучаете себя правилами питания ., тем выше вероятность того, что вы сохраните дефицит калорий в течение длительного времени (и это будет гарантировать вашу потерю веса)
