Новости и статьи
Заряд бодрости без кофе: 5 вариантов осеннего завтрака от нутрициолога
Как взбодриться осенью без кофе? Нутрициолог Елена Желянина рекомендует 5 вариантов завтрака с белками, сложными углеводами и жирами для энергии на весь день.
Читать
Ожирение у женщин: риски на каждом возрастном этапе и подходы к лечению
Ожирение у женщин опасно в любом возрасте, но риски меняются: от подростковых гормональных сбоев до бесплодия, осложнений беременности, менопаузальных нарушений и онкологии. Узнайте, как лечить.
Читать
Полифенолы против деменции: какие продукты защищают память и мозг
Ученые выяснили, что полифенолы в растительной пище снижают риск деменции. Узнайте, какие продукты защищают память и как они работают.
Читать
Сколько белка нужно в день: норма от Минздрава России
Михаил Мурашко назвал суточную норму белка для взрослых: 0,8–1 г на кг веса, а для некоторых категорий — до 1,6 г. Узнайте, как достичь нормы без ошибок.
Читать
Могут ли завестись клещи в наращенных ресницах: ответ дерматолога
Дерматолог объясняет, могут ли завестись клещи в наращенных ресницах. Демодекс — часть нормальной микрофлоры, но при снижении иммунитета может вызвать воспаление. Как снизить риски.
Читать
Кофеин: кому и сколько можно? Врач-генетик о рисках и безопасных дозах
Врач-генетик объясняет, как кофеин влияет на организм, кому он опасен, какая доза безопасна и почему реакция на кофе зависит от генов. Узнайте о рисках и пользе.
Читать
8 консервантов, вызывающих гипертонию, инфаркт и инсульт: список опасных Е-добавок
Ученые выявили 8 консервантов, повышающих риск гипертонии, инфаркта и инсульта. Узнайте, какие Е-добавки опасны и как защитить свое здоровье.
Читать
Жирные молочные продукты защищают сердце: новые данные канадских ученых
Новое исследование показало: жирные молочные продукты не повышают холестерин, а улучшают давление и насыщают организм кальцием и белком. Узнайте, почему цельное молоко полезно для сердца.
Читать
Травяной чай: кому нельзя пить даже ромашку? Эксперт назвала главные опасности
Даже ромашка может быть опасна: эксперт-биотехнолог рассказала, кому нельзя пить травяные чаи и адаптогены, какие у них противопоказания и побочные эффекты.
Читать
«Жирные мышцы» разрушают суставы: новое исследование о вреде ультрапереработанных продуктов
Ученые выяснили: ультрапереработанные продукты накапливают жир в мышцах, разрушая коленные суставы даже без ожирения. Узнайте, как защитить свои ноги.
Читать