Сабельник болотный от боли в коленях: проверенный рецепт

Зимой суставы часто дают о себе знать — холод, малоподвижность, авитаминоз. Сабельник болотный (его ещё называют «суставником») действительно одно из лучших растений для таких случаев. Он снимает воспаление, улучшает подвижность и мягко обезболивает. Главное — приготовить его правильно.

Как сделать настойку

Берём сухие корневища сабельника (их можно купить в аптеке или заготовить самим). Понадобится:

• 100 г измельчённых корней
• 0,5 л водки (или 40% спирта)

Приготовление:

1. Корни засыпаем в стеклянную банку.
2. Заливаем водкой, плотно закрываем крышкой.
3. Ставим в тёмное место (например, в кухонный шкаф) на 21 день. Раз в 3-4 дня встряхиваем.
4. Через 3 недели процеживаем через марлю — настойка готова.

Как принимать

• Внутрь: по 1 чайной ложке (не больше!) 3 раза в день за 20 минут до еды. Разбавлять в 50 мл воды. Курс — 1 месяц, потом перерыв 2 недели.
• Наружно: той же настойкой можно растирать колени на ночь, а затем укутывать шерстяным платком. Это усилит эффект.

Важные моменты

• Сабельник нельзя при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка, а также при беременности и кормлении грудью.
• Если у вас аллергия на растения семейства розоцветных (шиповник, рябина), начинайте с малой дозы — 1/3 чайной ложки.
• Настойка может слегка горчить — это нормально. Для вкуса можно добавить каплю мёда.

Интересный факт

В народе сабельник прозвали «русским женьшенем» — его корни содержат вещества, похожие на природные кортикостероиды. Они работают мягче, чем аптечные таблетки, но требуют времени. Первые улучшения обычно заметны через 2-3 недели приёма.

Если боль сильная или колено опухло — не откладывайте визит к врачу. А для профилактики после зимы попробуйте ещё отвар крапивы (1 ст. ложка на стакан кипятка, пить по утрам) — он выводит лишнюю соль из суставов.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.