Чем полезен корень лопуха

Соседка права: корень лопуха (репейника) — настоящий кладезь инулина, эфирных масел и дубильных веществ. Он работает как мягкое противовоспалительное и мочегонное средство. При болях в суставах (артрит, артроз) он помогает за счет сапонинов — они улучшают обмен веществ в хряще и уменьшают отечность. А для волос его ценят за способность укреплять луковицы и убирать перхоть — за счет антибактериальных свойств.

Как заготовить правильно

Копать корни лучше осенью (сентябрь-октябрь) у растения первого года жизни (листья крупные, но стебля еще нет) или ранней весной до цветения. Берите корни толщиной с палец — в них максимум пользы.

• Вымойте, очистите от кожицы, нарежьте кружочками.
• Сушите в тени при температуре до 45°C (в духовке нельзя — убьете инулин).
• Храните в стеклянной банке или бумажном пакете не более 2 лет.

Как пить для суставов

Самый простой способ — отвар:

• 1 ст. ложка сухого корня на 1 стакан воды.
• Кипятить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, процедить.
• Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс — 3 недели, потом 2 недели перерыв.

Можно сделать настойку для наружного применения:

• Залейте 100 г свежих корней 200 мл водки.
• Настаивайте 2 недели в темном месте.
• Втирайте в больной сустав на ночь, укутав шерстяным платком.

Для волос — это отдельная история

Отвар корня лопуха — лучшее ополаскивание после мытья головы. Он не смывает полезные вещества, а создает пленку, которая защищает волосы и стимулирует рост. Просто заварите 2 ст. ложки корня на литр воды, прокипятите 5 минут, остудите и ополаскивайте волосы 2 раза в неделю.

Противопоказания и осторожность

• Не пейте отвар при беременности, кормлении грудью и детям до 12 лет.
• С осторожностью при гастрите с пониженной кислотностью — лопух стимулирует пищеварение.
• Если принимаете диуретики или препараты от давления — лопух усилит их эффект, возможен резкий скачок. Лучше пить через 2 часа после таблеток.

Интересный факт

В Японии лопух (гобо) едят как овощ — жарят, тушат, добавляют в супы. Его корень содержит клетчатку, которая работает как «щетка» для кишечника. Так что, если суставы не болят, просто добавляйте его в рацион — и защита от артрита будет постоянной.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.