Как заваривать корень аира

Аир — одно из лучших средств для пищеварения. Его корневище богато эфирными маслами, горечами и дубильными веществами, которые стимулируют выработку желудочного сока, снимают спазмы и борются с вздутием. Заваривать его просто.

Классический настой:

• Возьми 1 чайную ложку сухого измельчённого корня аира.
• Залей 200 мл крутого кипятка.
• Накрой крышкой и настаивай 15–20 минут.
• Процеди. Пей тёплым.

Для усиления эффекта можно добавить щепотку корня одуванчика, ромашки или мяты — они хорошо дополняют аир и улучшают вкус.

Сколько пить

• При sluggish digestion (вялом пищеварении): по 1/3 стакана 3 раза в день за 15–20 минут до еды.
• При вздутии и газах: по 1/4 стакана 2–3 раза в день после еды.
• Курс: обычно 10–14 дней, затем перерыв. Дольше без консультации врача не стоит — аир довольно активное растение.

Важные нюансы

• Не превышай дозировку: большие количества могут вызвать тошноту или рвоту.
• Противопоказания: беременность, кормление грудью, язвенная болезнь в обострении, острые воспаления ЖКТ, повышенная кислотность.
• Аир — природный антисептик. Интересный факт: в старину его жевали при эпидемиях, а также клали в воду для её обеззараживания.

Если хочешь мягкий вариант — заваривай аир вместе с фенхелем или тмином: они снимают спазмы и уменьшают газообразование.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.