Отличный вопрос! Твоя бабушка была абсолютно права — подорожник большой (Plantago major) и подорожник ланцетолистный (Plantago lanceolata) с незапамятных времён были «зелёной аптечкой» под ногами. Его ранозаживляющее действие на кожу — лишь одно из многих полезных свойств.

Зачем его принимают внутрь?

Основная сила подорожника для внутреннего приёма — в его листьях и семенах. Они богаты слизями, дубильными веществами, флавоноидами и витаминами. Вот для чего его чаще всего используют:

• Для здоровья дыхательных путей: Это, пожалуй, главное применение. Настой или сироп из листьев подорожника — мощное отхаркивающее и противовоспалительное средство. Он отлично помогает при сухом, раздражающем кашле, бронхите, ларингите. Он как бы «обволакивает» слизистую, смягчая кашель и помогая вывести мокроту.
• Для пищеварения: Слизи из подорожника мягко обволакивают слизистую желудка и кишечника, что полезно при гастритах или легких воспалениях. Семена подорожника (особенно вид Plantago psyllium, известный как псиллиум) — отличный источник клетчатки, мягко регулирующий работу кишечника.
• Как противовоспалительное и кровоочистительное: В народной медицине его настой пьют курсами для общего укрепления, при некоторых воспалительных процессах в организме.

Как его можно применять?

Вот пара простых и проверенных рецептов:

• Настой от кашля: 1 ст. ложку сухих измельчённых листьев залей стаканом кипятка, накрой и настаивайте 30 минут. Процеди. Пей по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды.
• Свежий сок: Промытые листья измельчи в блендере и отожми через марлю. Сок можно смешать с мёдом (1:1) и принимать по чайной ложке при кашле. Храни в холодильнике недолго.
• Для ран (как у бабушки): Разомни чистый лист в руках, чтобы выступил сок, и приложи к ссадине или укусу насекомого. Он остановит кровь, обеззаразит и снимет воспаление.

Важные моменты и противопоказания

• Сырьё: Собирай листья вдали от дорог и промышленных зон, в период цветения (июнь-август). Суши в тени.
• Осторожно: Внутренний приём не рекомендуется при:
  • Повышенной кислотности желудка и язве в стадии обострения.
  • Склонности к тромбообразованию (подорожник может сгущать кровь).
  • Индивидуальной непереносимости.
  • Беременности и кормлении грудью — только после консультации с врачом.

Интересный факт: Индейцы прозвали подорожник «следом белого человека», потому что это растение буквально следовало за колонизаторами, появляясь там, где ступала нога европейца. Его семена распространялись, цепляясь за обувь и колёса.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.