Комментарий к статье "Основы похудения"

Григорий Германович

Практически все, кто решает избавиться от лишнего веса, сталкиваются с проблемой выбора метода. Для некоторых эта проблема становится неразрешимой, они сидят и долго выбирают: какой же диеты начать придерживаться? Отказаться от жиров? Забыть про углеводы? Или даже исключить протеины? И вот, пока желающий похудеть мечется между раз- ными диетами, его здоровье портится, а фигура так и не улучшается. Американские ученые, наконец-то, провели исследование, чтобы выяснить, какая диета помогает лучше. Результаты своей работы они опубликовали в журнале «New England Journal of Medicine». Как выяснилось, в деле похудения помогает любая диета! Ключевым фактором, в первую очередь, является содержание калорий, а уж из чего эти калории приходят, абсолютно не важно. Параллельно это же исследование подтвердило, что во многих случаях те,кто изначально успешно терял вес, впоследствии набирают его вновь. Так что, самый главный «диетический» постулат остается в силе: диета это не панацея, а лишь один шаг к стройной фигуре.

Основы похудения Как похудеть? 1. Цели – что я получу вместе со стройным телом, коррекцией фигуры? И насколько нужно мне это? Не менее семи конкретных целей. Настолько конкретных, чтобы перед глазами вставала яркая реальная картинка, со многими … дальше...