Комментарий к Остановить старение

Комментарий к статье "Остановить старение"

Петр Непомидоров

-Важно никогда не пропускать завтрак. Он является самым важным приемом пищи, разгоняющим обменные процессы во всем организме. Кроме того, поев утром, можно получить необходимый заряд энергии на оставшийся день. Может прозвучать парадоксально, но без завтрака организм потратит меньше калорий, ведь не получит клетчатку и углеводы, из которых он должен состоять. -Питание должно быть дробным, с делением традиционных трех приемов пищи на шесть. Важно есть немного, но каждые три часа. Это способствует более активной работе организма с активным сжиганием калорий. Все традиционно: завтрак, обед и ужин, но между ними нужно вставить время на легкие перекусы. Если есть хочется, то можно выпить воды или съесть яблоко. Утверждение о том, что после шести вечера есть нельзя, ложно! Можно и нужно, главное - не есть за три часа до сна. Вечерний прием пищи очень важен, отлично подойдет салат или творог. -Нужно пить в достаточном количестве. Суточный объем воды для организма полностью зависит от роста и веса. Посмотреть его можно в специальных таблицах. Вода позволяет ускорить метаболизм на 3%, плюс стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Очень хорошо выпить стакан воды перед завтраком, подготовив желудок к поступлению пищи.

Остановить старение Что такое наше физическое тело? Это самая дорогая наша частная собственность. Это дом, где живет наш Дух. Когда вы заезжаете в село, то видите разницу между домами. Один стоит, как игрушка: ухоженный, выкрашенный, в частоте и порядке, другой же - перекошенный, неухоженный, с прохудившейся крышей, но и в тех, и в других живут люди. Дело в том , что за одним ухаживают, а за другим … дальше...