Комментарий к Основы похудения

Комментарий к статье "Основы похудения"

Лариса Николаевна Павлова

Как говорится в докладе Global Nutrition Report 2016, население 44% стран мира сегодня переживает "очень серьезный уровень" недоедания и ожирения одновременно.

Это означает, что каждый третий житель страдает от неполноценного питания в той или иной форме. Данные были получены на основании исследования, проведенного в 129 странах.

Неполноценное питание стало сегодня новой нормой, говорят составители доклада.

Основы похудения 1. Цели – что я получу вместе со стройным телом, коррекцией фигуры? И насколько нужно мне это? Не менее семи конкретных целей. Настолько конкретных, чтобы перед глазами вставала яркая реальная картинка, со многими деталями. Напишите их. 2. Тридцать три удовольствия - тоже в отдельный список, и никак не меньше! Все, что доставляет нам радость, но не связано с едой. И каждый день нужно испытывать какую-то … дальше...