Кетодиета при повышенном холестерине: мнение кардиолога о вреде для сердца

Почему кетодиета опасна при повышенном холестерине?

Кардиолог Тамаз Гаглошвили предупреждает: людям с высоким уровнем холестерина стоит избегать кетодиеты. Этот популярный режим питания, основанный на большом количестве жиров, умеренном потреблении белков и резком ограничении углеводов, может серьезно навредить сердечно-сосудистой системе.

Что происходит с организмом на кетодиете?

Когда вы резко сокращаете углеводы, организм переходит в состояние кетоза — начинает использовать жиры как основной источник энергии. Однако для людей с уже повышенным холестерином это чревато ростом липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые называют «плохим» холестерином. Именно они откладываются на стенках артерий, образуя бляшки.

«Что плохого в кетодиете? То, что растет "плохой" холестерин, а с ним увеличивается риск развития инфаркта», — объясняет врач.

Кому особенно опасно?

Особую осторожность следует проявить тем, у кого уже диагностирован атеросклероз или обнаружены холестериновые бляшки. Исследования показывают, что кетодиета может ускорять прогрессирование заболевания и повышать вероятность опасных осложнений, таких как инфаркт миокарда или инсульт.

Что делать?

Вместо кетодиеты кардиолог рекомендует выбирать рацион, который помогает контролировать липидный профиль. Например, средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами, цельными злаками, рыбой и полезными жирами (оливковое масло, орехи), доказала свою эффективность в снижении «плохого» холестерина и защите сердца.

Главные выводы

• Кетодиета повышает уровень «плохого» холестерина и риск инфаркта.
• Особенно опасна для людей с атеросклерозом или холестериновыми бляшками.
• При высоком холестерине выбирайте диету, которая улучшает липидный профиль, а не усугубляет риски.

Помните: здоровье сердца напрямую зависит от того, что у вас на тарелке. Перед сменой рациона обязательно проконсультируйтесь с врачом.