Новости и статьи
Салат для иммунитета: какие продукты защитят от простуды осенью
Диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты укрепляют иммунитет в межсезонье. Рецепт салата для иммунитета с квашеной капустой, клюквой и грецким орехом.
Читать
Питание школьника для ума и оценок: как завтрак влияет на внимание и успеваемость
Как завтрак влияет на оценки и внимание школьника? Разбираем связь питания и успеваемости: сложные углеводы, белок, омега-3, железо. Список полезных и вредных продуктов для мозга.
Читать
Расширенные поры: как сократить и почему это важно — уход, чистки, лазер
Расширенные поры — проблема не только подростков. Разбираем домашний уход, чистки, пилинги и лазерные методики: что реально помогает сузить поры и улучшить кожу.
Читать
5 привычек, которые ускоряют старение: мнение косметолога
Косметолог Ангелина Кондрахина рассказала о пяти привычках, которые запускают ранние морщины: сахар, недосып, сидячий образ жизни, стресс и одиночество. Узнайте, как замедлить старение.
Читать
Жирная молочка оказалась полезнее обезжиренной: новое исследование
Учёные выяснили, что три порции жирных молочных продуктов в день не вредят фигуре и холестерину, а помогают нормализовать давление и улучшить рацион.
Читать
Белок после 50: 4 главных правила употребления для сохранения мышц
После 50 лет мышечная масса снижается на 0,5–1% в год. Узнайте, сколько белка нужно ежедневно, как его распределять и почему без силовых упражнений эффекта не будет.
Читать
Правило 30 растений в неделю: как разнообразие пищи укрепляет микробиом и здоровье
Узнайте о тренде «30 растений в неделю»: зачем нужно разнообразие растительной пищи, как считать баллы и чем это полезно для микробиома и всего организма.
Читать
Авокадо и манго защищают сосуды при предиабете: результаты исследования
Ученые выяснили, что ежедневное употребление авокадо и манго улучшает эластичность сосудов, снижает давление и поддерживает почки у людей с предиабетом. Узнайте подробности эксперимента.
Читать
5 диет для долголетия: как питание продлевает жизнь и снижает риск смертельных болезней
Учёные выяснили, что пять моделей питания продлевают жизнь и снижают риск смертельных болезней. Узнайте, какие диеты эффективны и что их объединяет.
Читать
Скандинавская диета: как продлить жизнь с помощью простых продуктов
Ученые выяснили, что скандинавская диета снижает риск преждевременной смерти. Узнайте, какие продукты продлевают жизнь и кому она особенно полезна.
Читать