Новости и статьи
Как разлюбить сладкое: научные методы борьбы с тягой к сахару
Узнайте, как победить тягу к сладкому с помощью научных методов. Советы нутрициолога: стабилизация сахара, осознанное питание, поиск триггеров. Измените отношения с сахаром без запретов.
Читать
Как улучшить фигуру к лету без операций: советы врача-дерматовенеролога
Узнайте, как улучшить фигуру к лету без операций. Врач-дерматовенеролог Ирина Кондрахина рассказывает о комплексном подходе: массаж, питание, физическая активность и уход за кожей. Избавьтесь от целлюлита и отеков.
Читать
Как избежать отравления шашлыком: советы эксперта по выбору, маринованию и хранению мяса
Узнайте, как выбрать свежее мясо, правильно замариновать и приготовить шашлык, чтобы избежать отравления. Советы эксперта по хранению и транспортировке.
Читать
Омега-3 или холестериновая бомба? Правда о бутерброде с икрой
Узнайте, почему советский бутерброд с икрой и маслом — это не просто вкусно, но и полезно. Научные факты об омега-3, холестерине и правильном хлебе.
Читать
Бананы и апельсины: скрытая опасность для диабетиков — что говорят врачи
Узнайте, почему бананы и апельсины могут быть опасны для людей с диабетом 2 типа. Советы врачей по контролю гликемического индекса и безопасному употреблению фруктов.
Читать
Продукты, ускоряющие старение: советы диетолога для сохранения молодости
Узнайте, какие продукты ускоряют старение организма и как сохранить молодость. Советы диетолога Анастасии Черных: сахар, алкоголь, жареная еда, а также важность витаминов и сна.
Читать
7 легких салатов для похудения: рецепты от эксперта СФУ
Узнайте 7 рецептов легких салатов для похудения от эксперта Владимира Боева. Овощные и белковые варианты без майонеза для весеннего меню.
Читать
Кофе защищает от старения: научные факты и рекомендации
Узнайте, как кофе и его полифенолы снижают окислительный стресс, защищают от возрастных заболеваний и продлевают жизнь. Научные данные и рекомендации врачей.
Читать
Полезен ли суп на самом деле? Мнение доктора Вялова
Врач Сергей Вялов развеивает мифы о пользе супов. Узнайте, какие первые блюда действительно полезны, а от каких лучше отказаться. Советы по выбору ингредиентов.
Читать
Фруктоза: скрытая угроза ожирения, рака и деменции — кому она опасна, а кому можно фрукты
Узнайте, почему фруктоза может вызывать ожирение, рак и деменцию, и почему фрукты при этом полезны. Нормы потребления, советы диетолога и разбор мифов о «безопасном сахаре».
Читать