Осенний уход за кожей: советы косметолога для сухой и чувствительной кожи

Осенний уход за кожей: как пережить отопительный сезон без сухости и шелушения

С приходом осени и началом отопительного сезона многие замечают, что кожа становится сухой, стянутой и чувствительной. Воздух в помещениях пересушен, на улице — ветер и холод, и все это усиливает потерю влаги. Врач-косметолог-дерматовенеролог Ирина Максимова объясняет, как скорректировать домашний уход, чтобы избежать дискомфорта, и когда пора обратиться к специалисту.

Почему осенью кожа становится сухой?

Низкая температура, ветер и сухой воздух в отапливаемых помещениях заставляют кожу быстрее терять воду. Роговой слой — верхний защитный барьер — страдает от недостатка влаги и липидов, из-за чего его защитные функции ослабевают. В результате даже привычные действия — умывание горячей водой, использование очищающих средств — могут вызывать стянутость, жжение, зуд и покраснение. Особенно заметны эти изменения на лице и руках, а на теле — на голенях, предплечьях и локтях.

Нужно ли менять уход с наступлением холодов?

Если ваша кожа изменилась — появилась стянутость после умывания, шелушение, а привычный крем перестал помогать, — пора скорректировать уход. Но не спешите выбрасывать все косметические средства. Начните с пересмотра очищения и увлажнения. Вводите новые средства по одному, чтобы при появлении раздражения точно знать, что его вызвало.

Как правильно очищать кожу лица осенью?

• Умывайтесь теплой водой. Горячая вода усиливает потерю влаги и может спровоцировать покраснение.
• Выбирайте мягкие очищающие средства, которые не вызывают жжения и длительной стянутости. Если после умывания кожа долго стянута, возможно, вы используете слишком агрессивное средство или воду слишком высокой температуры.
• Временно откажитесь от скрабов, жестких щеток и спиртовых лосьонов при шелушении. Механическое удаление чешуек только повреждает роговой слой и усиливает раздражение.

Что делать, если кожа жирная?

Жирный блеск не означает, что коже не нужна влага. Сальные железы продолжают активно работать, но роговой слой может страдать от обезвоженности. В этом случае частое умывание и спиртовые средства только усугубляют проблему. Используйте мягкое очищение и легкий увлажняющий крем, не забивающий поры. Если у вас угревая сыпь и вы используете лечебные препараты, подбирайте уход с учетом их действия. При появлении выраженной сухости или жжения обсудите с врачом схему применения лекарств.

Что должно быть в осеннем креме?

Отдельной категории «осенний крем» не существует. Главное — чтобы средство помогало удерживать влагу и восполняло недостаток липидов. Ищите в составе:

• Глицерин и мочевину — они притягивают и удерживают воду.
• Церамиды и жирные кислоты — восстанавливают защитный барьер кожи.

Но не оценивайте крем только по одному компоненту. Важно сочетание веществ и реакция вашей кожи. Хороший крем должен уменьшать стянутость, не вызывать жжения, покраснений и новых высыпаний. Наносите его вскоре после умывания, пока кожа еще слегка влажная.

Можно ли использовать кислоты и ретиноиды осенью?

Если кожа раздражена, стянута или шелушится, от кислот и ретиноидов лучше временно отказаться. Сначала восстановите кожу, а затем вводите активные компоненты постепенно. Лекарственные ретиноиды применяются только по назначению врача. Самостоятельно начинать лечение или увеличивать дозировку опасно.

Уход за кожей тела осенью

• Принимайте непродолжительный теплый душ. Горячая вода и долгое пребывание под ней усиливают сухость.
• Не намыливайте все тело ежедневно. Очищающее средство наносите только на участки, которые действительно в этом нуждаются (подмышки, пах, стопы).
• После душа промокните кожу полотенцем, не растирая, и нанесите увлажняющий крем или молочко на голени, предплечья, локти и другие сухие зоны.
• Для огрубевшей кожи стоп и локтей подойдут средства с мочевиной. Но если есть трещины или воспаление, они могут вызвать жжение — будьте осторожны.

Почему страдают руки?

Кожа рук постоянно контактирует с водой, мылом и бытовой химией. Это может привести к раздражительному контактному дерматиту. Чтобы защитить руки:

• Носите перчатки при уборке и мытье посуды.
• Наносите крем после каждого мытья рук.
• Если шерстяная одежда вызывает зуд, надевайте под нее хлопчатобумажную одежду.

Когда пора к врачу?

Если вы заметили сильный зуд, стойкое покраснение, воспаленные участки, болезненные трещины, мокнутие, отек или корки — не списывайте это на погоду. Такие симптомы могут указывать на атопический или контактный дерматит, грибковую или бактериальную инфекцию. Также обратитесь к врачу, если состояние кожи ухудшается, несмотря на изменение ухода. Не занимайтесь самолечением: гормональные мази, антибиотики и противогрибковые средства должен назначать специалист, так как разные заболевания требуют разного лечения.

Осень — не повод отказываться от ухода, а время адаптировать его к новым условиям. Прислушивайтесь к своей коже, и она ответит вам здоровым сиянием.