Стрижка по Луне или по науке: что на самом деле влияет на рост волос
Влияет ли Луна на рост волос?
Многие до сих пор верят, что стрижка на «растущую Луну» делает шевелюру гуще. Однако с точки зрения современной науки эти представления не имеют под собой реального основания. Клинических исследований, которые бы подтверждали связь фаз Луны со скоростью роста волос, не существует.
Рост волоса определяется активностью волосяного фолликула в коже головы. Фолликул никак не реагирует на гравитационное или световое воздействие спутника Земли. Корни этого убеждения — в старой аграрной традиции: люди веками сверяли с Луной посевы, сбор урожая, забой скота и стрижку заодно вписали в этот же календарь. Позже добавилась астрологическая традиция, но это символическая система толкования, а не биологический факт.
При этом влияние Луны на человека все же существует, но оно опосредованное. В дни, близкие к полнолунию, у людей может снижаться качество и продолжительность сна. В результате выстраивается косвенная цепочка: нарушение сна повышает уровень гормона стресса (кортизола), а хронический стресс ухудшает состояние кожи головы и волос. Но это именно длинная опосредованная связь, а не прямое влияние ночного светила на фолликулы.
Может ли стрижка ускорить рост волос?
Сама процедура стрижки физически не способна заставить волосы расти быстрее. Волос растет из луковицы, спрятанной глубоко в коже, а стригут кончик, который уже мертв и никак с этой луковицей не связан. Ножницы физически не могут дать сигнал фолликулу расти быстрее.
Ощущение густоты после салона объясняется просто: мастер убирает секущиеся и истонченные концы, плюс укладка добавляет объема. Это оптический эффект, а не ускорение роста. Ориентироваться стоит на зеркало, а не на лунный календарь: идти к мастеру нужно тогда, когда кончики посеклись или форма потеряла вид.
Как быстро растут волосы?
В среднем человеческий волос подрастает на 1 сантиметр в месяц, что дает около 12 сантиметров в год. Однако под воздействием стресса, дефицитов и неправильного ухода этот процесс может тормозить.
Кардинально изменить ситуацию мы не сможем, но решить проблему медленного роста или даже выпадения волос вполне в наших силах. Реальная скорость и качество роста волос зависят от:
- гормонального фона, в первую очередь щитовидной железы и половых гормонов;
- уровня стресса;
- качественного сна;
- кровообращения в коже головы;
- правильного питания.
Как ускорить рост волос
Чтобы фолликулы получали достаточно кислорода и питательных веществ, комплексный подход стоит начинать с пересмотра ежедневного меню. «Ты — то, что ты ешь», — напоминает известную мудрость трихолог, кандидат медицинских наук Анастасия Курская. По ее словам, рацион напрямую сказывается на здоровье волос и скорости их роста.
Наш волос почти на 90 процентов состоит из кератина, который по своей сути является белком, поэтому в меню обязательно должны присутствовать яйца, жирная рыба и мясо птицы. Для обогащения организма ценными микроэлементами стоит добавлять побольше свежих овощей и фруктов, богатых цинком, биотином и витаминами группы B.
При этом восполнить все дефициты исключительно правильным питанием получается не всегда. В таких случаях эксперт рекомендует подбирать целевые добавки. Их выбор лучше доверить специалисту.
Не менее важен и уход непосредственно за самой кожей головы и волосами. «Маски — это то же питание, но уже прямое, — объясняет Анастасия Курская. — Применение средств с кокосовым или оливковым маслом, медом или кератином значительно улучшает состояние локонов». Трихолог советует наносить такие маски хотя бы раз в неделю на 30–60 минут для глубокого питания.
Отличные результаты дает и ежедневный 5–10-минутный массаж кожи головы подушечками пальцев — «насухую» или с нанесением масел. Эта простая процедура стимулирует приток крови к волосяным фолликулам.
Кроме того, нельзя забывать про водный баланс. Для полноценного питания клеток необходимо пить чистую воду из расчета 30 миллилитров на один килограмм веса, причем соки, кофе, чай и газировка в этот объем не входят.
Наконец, сохранить здоровье волос помогут бережное очищение шампунями с натуральными экстрактами и разумный отказ от регулярной горячей укладки плойками и утюжками.