Уход за кожей лица в холода: 5 шагов от дерматолога Власовой

Почему кожа страдает в холода

С наступлением осенне-зимнего периода многие замечают, что кожа лица становится сухой, начинает шелушиться, краснеть и чесаться. Врач-дерматолог и косметолог Екатерина Власова объясняет, что в это время чаще обостряются атопический дерматит, псориаз, себорейный дерматит и розацеа. Причины — перепады температуры, холодный ветер и сухой воздух в помещениях из-за отопления. Кожа теряет влагу быстрее, чем успевает её восполнять, защитный барьер истончается, и скрытые проблемы выходят наружу.

Как определить свой тип кожи

Прежде чем покупать косметику, важно понять, какой у вас тип кожи. Дерматолог предлагает простой тест: умыться мягким средством, ничего не наносить и через полчаса-час оценить ощущения.

Сухая или обезвоженная — стянутость и шелушение.
Жирная — блеск по всему лицу.
Комбинированная — блеск только в Т-зоне (лоб, нос, переносица, подбородок).
Чувствительная — может быть у любого типа.

Однако тип кожи и её текущее состояние — не одно и то же. Например, обезвоженность — это нехватка воды, а не жира. Признак: кожа стянута, но блестит. Качественное увлажнение необходимо любому типу кожи, даже жирному — иначе она будет вырабатывать ещё больше кожного сала, компенсируя недостаток влаги.

Что помогает коже в холодный сезон

Врач советует мягкое очищение, барьерный крем и масло для душа вместо геля — это значительно уменьшает сухость. Также важно поддерживать влажность в помещении на уровне 30–50% с помощью увлажнителя воздуха с естественным испарением (не ультразвукового).

В уходе важны компоненты, которые постепенно восстанавливают барьер: церамиды, сквалан, глицерин — они удерживают влагу. Ретиноиды и кислоты можно использовать, если нет непереносимости, но при чувствительности кожи лучше отказаться, чтобы не вызвать раздражение.

Для сухой кожи подойдут плотные кремы, для жирной — лёгкие текстуры с пометкой «некомедогенно». Кожа тела в холода страдает не меньше: на ней меньше сальных желёз. Не принимайте слишком горячий душ и наносите крем сразу после душа, пока кожа ещё влажная.

Пять шагов к здоровью кожи от дерматолога Власовой

Замените обычный гель для душа на масло, уберите жёсткие мочалки и после душа наносите барьерный крем на слегка влажную кожу.
Разберитесь, что действительно нужно вашей коже, и не вводите ретинол, кислоты и другие средства одновременно. «Иногда хороший базовый уход работает лучше, чем полка косметики за несколько десятков тысяч», — подчёркивает Власова.
Приобретите увлажнитель воздуха с естественным испарением и следите за его чистотой и уровнем влажности (30–50%).
Лечите, а не маскируйте. Если высыпания беспокоят месяцами или годами, не стоит бесконечно менять уход — начните с консультации врача.
Начните с понимания, что нужно именно вашей коже, а не с процедуры, которую посоветовала подруга или вы увидели в интернете. Иногда достаточно небольшой коррекции, а иногда лучше вообще ничего не делать.

Следуя этим простым шагам, вы поможете коже сохранить здоровье и красоту даже в самые холодные дни.