Солодка и алтей: кто кого?

Оба растения — настоящие звёзды при кашле, но работают они по-разному. Солодка (лакрица) — это отхаркивающее средство. Она разжижает мокроту, делает её менее вязкой и помогает "вытолкнуть" её из бронхов. Алтей — это обволакивающее средство. Его слизь мягко покрывает воспалённое горло и бронхи, снимая раздражение и уменьшая рефлекс кашля.

Что выбрать?

Всё зависит от характера кашля:

• Сухой, надрывный кашель (особенно при фарингите или трахеите) — лучше алтей. Он успокоит слизистую и уменьшит першение.
• Влажный кашель с трудноотходящей мокротой (при бронхите) — ваш выбор солодка. Она поможет "разбить" застой в лёгких.

Можно ли заваривать вместе?

Можно, но с умом. Вместе они дают синергию: солодка разжижает, а алтей защищает раздражённые стенки от повторного травмирования кашлевыми толчками. Но есть нюанс — не делайте концентрат 50/50.

Правильный рецепт для смеси:

• Возьмите 2 части корня алтея и 1 часть корня солодки.
• Залейте 1 столовую ложку смеси стаканом холодной воды, настаивайте 2 часа, затем доведите до кипения и настаивайте ещё 15 минут.
• Пейте по 1/3 стакана тёплым 3 раза в день после еды.

Что важно знать?

• Курс лечения солодкой не должен превышать 10 дней — это сильное растение.
• Противопоказания солодки: беременность, гипертония, склонность к отёкам (задерживает жидкость), приём мочегонных препаратов.
• Алтей безопаснее, но может вызывать запор при длительном применении.
• Не сочетайте солодку с другими отхаркивающими синтетическими средствами (например, с "АЦЦ") — может быть передозировка мокроты.

Интересный факт

Корень солодки в 50 раз слаще сахара, но при этом он не повышает уровень глюкозы в крови. Именно поэтому его часто используют в диабетических конфетах. А алтей когда-то был основой для знаменитого зефира (marshmallow) — французские кондитеры взбивали его слизь с сахаром.

Если коротко

• Кашель сухой — алтей.
• Кашель мокрый — солодка.
• Кашель смешанный — смесь с преобладанием алтея.

Пейте тёплым, не глотайте сразу — подержите отвар во рту пару секунд. Это усилит эффект на горло.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.