Естественное омоложение лица

Современные массажные техники предлагают мягкое и естественное воздействие на ключевые зоны возрастных изменений кожи. Если вы с осторожностью относитесь к инъекционным или хирургическим методикам, то эти способы восстановления могут стать для вас идеальным решением.

Массажные техники делятся на несколько видов. Массаж верхней части лица (область вокруг глаз, бровей, скул и лба) помогает мышцам вокруг глаз вернуть тонус, разгладить мелкие морщины, убрать «мешки» под глазами, уменьшить отечность век и приподнять бровь. Особое внимание уделяется восстановлению тонуса круговых мышц век, так как их ослабление — главная причина опущения века и появления мимических морщин.

Еще один вид — массаж нижней части лица, который включает работу с подбородком, щеками, общим контуром лица и шеи. После таких процедур уходит отечность, уменьшается глубина мимических и возрастных морщин, улучшается тургор кожи в области щек и подбородка. Курс массажа улучшает лимфоотток, способствует выведению токсинов, снимает отеки, восстанавливает цвет лица, формирует правильный овал, визуально «удлиняет» шею, укрепляет мышцы и стимулирует естественную выработку коллагена и эластина.

Массаж — это лечение с помощью сил природы, метод народной медицины, использующий травы, ягоды, корни и листья растений. Точечный массаж, прессация, точечное надавливание по Чжу Лянь — все это названия одного вида массажа, основанного на воздействии пальцем (или несколькими пальцами) на акупунктурные точки. Этот метод довольно прост и поэтому очень популярен.

Перед началом точечного массажа необходимо изучить расположение биологически активных точек на теле. Сила воздействия может варьироваться. Особенно осторожно нужно надавливать на области, где проходят нервы и сосуды. Выбор точек зависит от симптомов и характера проблемы. Техника воздействия также может быть разной, но можно выделить основные приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, захватывание, укол. Конечно, лучше доверить лицо специалисту, но освоить правила самомассажа тоже несложно.

Техника проведения самомассажа:
Массаж проводится подушечками трех пальцев — указательного, среднего и безымянного. На каждую область следует воздействовать не более трех минут, не давя сильно и не растягивая кожу. Ощущения должны быть чем-то средним между удовольствием и легкой болью.

Омоложение лица с помощью японского массажа Шиацу в домашних условиях

У японок красивая, «фарфоровая» кожа — во многом благодаря специальному массажу шиацу. Его делают утром и вечером после умывания.

Подушечками 2, 3 и 4-го пальцев обеих рук постукивайте по лицу, а около глаз — так, чтобы удары следовали один за другим быстро, как барабанная дробь.
Теми же пальцами поглаживайте кожу лба от бровей к волосам.
Теми же пальцами поглаживайте верхние части щек в направлении от носа к вискам.
Подушечками 2 и 3-го пальцев поглаживайте средние части щек от середины верхней губы к ушам.
Подушечками 2, 3, 4 и 5-го пальцев поглаживайте нижние части щек и подбородок в направлении от подбородка к ушам.

Для удобства массажа правой стороны поверните голову максимально влево, а при массаже левой стороны — вправо. Каждое движение повторяйте 5–6 раз.

Когда нельзя делать массаж лица:

При воспалительных процессах на коже лица.
При раздражении и повреждении кожи.
При различных заболеваниях кожи, в том числе угревой сыпи.
При выраженных капиллярах на коже лица (куперозе).
При солнечных ожогах.

Лой-Со. Лечебный самомассаж

Секрет методики Йосиро Цуцуми и меридианы тела. Цуцуми — японский специалист, добившийся значительных успехов в своей многолетней научно-практической работе. Опираясь на тысячелетние традиции китайской медицины (игравшей важную роль и в Японии), особенно в области акупунктуры и восточного массажа, Й. Цуцуми разработал комплекс пальцевых упражнений для улучшения самочувствия. Он также учитывал практики оздоровительного дыхания, благотворное влияние поз йоги и мышечных сокращений, активизирующих поток жизненной энергии. Вместе это и образует его методику.

Поэтому автор прежде всего предлагает понять специфику меридианов, проходящих в теле человека, на точки которых нужно воздействовать. Согласно традиционным учениям Востока, в организме человека есть 5 основных и 12 важнейших органов. К первым относят сердце, селезенку, почки, легкие, печень. Кроме того, органы подразделяются на группы по принципу Ян – Инь.

Система Ян – полые органы: желудок, тонкий и толстый кишечник, желчный пузырь, мочевой пузырь и «тройной обогреватель» (три полости тела). Они расходуют жизненную энергию.
К системе Инь относятся: легкие, сердце, почки, печень, селезенка и поджелудочная железа. Эти органы аккумулируют и вырабатывают энергию.

У каждого из 12 органов свой меридиан с определенным количеством акупунктурных точек. Стимуляция этих точек при различных заболеваниях позволяет регулировать процессы в организме, балансировать соотношение начал и влиять на энергетическую деятельность.

Меридианы и находящиеся на них точки воздействия
Цуцуми выделяет на каждом меридиане главные точки для воздействия, аналогичные точкам китайской акупунктуры.

Меридиан легких: Начинается в точке на верхнем крае второго ребра, поднимается к ключице, опускается по внутренней стороне плеча, у локтя переходит на наружный край предплечья, следует по кисти и возвышенности большого пальца, заканчиваясь у края ногтевого ложа. Всего 12 точек.

Согласно традициям восточной медицины, функция легких связана с состоянием кожи, волос, потовых желез, носоглотки, трахеи и бронхов. Стимуляция точек меридиана рекомендуется при заболеваниях носоглотки, трахеи, бронхов и легких, затрудненном дыхании, боли в груди, а также при дерматологических проблемах лица, боли в руках и аллергических кожных реакциях.

Меридиан толстой кишки: Начинается от ногтевого ложа указательного пальца, проходит вдоль его лучевого края, между первой и второй пястными костями, между сухожилиями короткого и длинного разгибателя большого пальца. По лучевому краю предплечья доходит до локтя, поднимается по плечу до седьмого шейного позвонка. Одна ветвь идет внутрь тела к толстой кишке, вторая — по шее, пересекая нижнюю челюсть. В носогубной борозде пересекается с идентичным меридианом с другой стороны тела. Всего 20 точек.
- Показания: Заболевания желудочно-кишечного тракта (толстой кишки и желудка), слизистых оболочек и кожи, легких; болевые синдромы в полости рта (язык, зубы, миндалины) и области лица (нос, уши, глаза).
Меридиан желудка: Начинается от точки в середине нижнего края глазницы, спускается вертикально вниз до уровня крыла носа, идет к середине носогубной складки, огибает угол рта, проходит по нижней челюсти. Одна ветвь поднимается к лобно-теменной области, другая опускается вдоль мышцы шеи до ключицы и внутрь тела к органам брюшной полости. Наружная часть идет вниз по животу и ноге, оканчиваясь у ногтя второго пальца стопы. Всего 45 точек.
- Показания: Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки (особенно при нарушениях секреции), кишечника, гипертония, головная боль, невралгия тройничного нерва, неврит лицевого нерва, синусит, эпилепсия, депрессия, артриты, гинекологические заболевания.

Эффект воздействия во многом зависит от места расположения точек. Стимуляция точек на голове нормализует кровообращение органов чувств и слизистой рта, помогает при невралгии и спазме мышц лица. Точки на шее эффективны при заболеваниях гортани и верхних дыхательных путей, на груди — при бронхолегочных болезнях. Воздействие на точки в области груди и живота облегчает лечение гастрита и энтерита. Точки на ногах используются для нормализации кровообращения в ногах, шее и голове, а также для лечения головной боли.

Меридиан селезенки – поджелудочной железы: Начинается у внутреннего края ногтя большого пальца стопы, проходит по внутренней поверхности стопы и голени, через колено и бедро достигает живота. В грудной клетке проходит на расстоянии от средней линии, не доходя до ключицы, поворачивает вниз. Внутренняя ветвь идет к селезенке, поджелудочной железе (правым меридианом управляет поджелудочная железа, левым — селезенка) и желудку, поднимается вдоль пищевода к основанию языка. От поджелудочной ветви через диафрагму идет еще одна — к сердцу. Всего 21 точка.
- Показания: Заболевания желудка, кишечника, селезенки (запор, диарея, дизентерия, боль в желудке, рвота), заболевания мочеполовой системы, некоторые виды депрессии.

Перед применением любых методик массажа и народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.