Почему летом выпадают волосы? Объяснение врача-трихолога и что делать

Почему летом выпадают волосы? Объяснение врача-трихолога

Летом многие замечают, что волосы стали выпадать сильнее. Это не кажется: сезонное усиление выпадения волос — объективный процесс. Врач-трихолог, кандидат медицинских наук Анна Ляшенко объясняет, что под влиянием изменения светового дня, погоды, гормональных колебаний, перенесенных инфекций или стресса многие волосяные фолликулы одновременно переходят из фазы роста (анагена) в фазу покоя (телогена). Через 2-3 месяца наступает так называемый телогеновый выпад, который в большинстве случаев носит адаптационный характер.

Физиологическая сезонная потеря не превышает 100-150 волос в сутки, длится не более 4-8 недель и не приводит к видимому снижению плотности прически. Волосы выпадают равномерно, без залысин или проплешин. Вмешательства врача не требуется — достаточно коррекции образа жизни, полноценного питания и восполнения дефицитов.

Когда нужно бить тревогу?

Иногда за сезонным явлением скрывается начало серьезной проблемы. Обращаться к трихологу нужно, если:

выпадение длится более двух месяцев без улучшения;
объем потери в 2-3 раза превышает привычный;
появились очаговые поредения, расширение центрального пробора или изменение линии роста волос;
есть сопутствующие симптомы: зуд, шелушение, себорея, утомляемость, изменение веса, нарушение менструального цикла у женщин.

В таких случаях под маской сезонного выпадения могут скрываться андрогенетическая алопеция, аутоиммунные процессы, хронические дефициты (ферритин, цинк, витамин D) или эндокринные нарушения.

Диагностика у трихолога

Трихолог проводит трихоскопию — безболезненный осмотр кожи головы и фолликулов под увеличением. Это позволяет увидеть признаки миниатюризации фолликулов, характерные для андрогенетической алопеции. Осмотр дополняется анализами крови: ферритин, витамин D, цинк, гормоны щитовидной железы, а у женщин — андрогенный профиль. Своевременная диагностика помогает не только купировать сезонное выпадение, но и предотвратить прогрессирование хронических форм алопеции.

Что реально работает, а что — нет

Шампуни «против выпадения» — это маркетинг. Время контакта шампуня с кожей слишком мало, чтобы повлиять на цикл роста волоса. Однако составы с цинком пиритионом или пироктон оламином полезны при зуде, жирной себорее или перхоти: они снимают воспаление и создают здоровую среду для фолликулов.

Сыворотки с пептидами дают умеренную поддержку, но результат не мгновенный. Они мягко сокращают фазу покоя и успокаивают микровоспаление. Минимальный срок оценки — два месяца ежедневного нанесения.

Наружные средства с цинком, биотином и витаминами группы В работают поверхностно. Биотин в креме или маске практически не проникает через кожу; его наличие на этикетке — маркетинг. При дефиците биотина его нужно принимать внутрь после лабораторного подтверждения.

Лосьоны с миноксидилом эффективны, но не для самостоятельного лечения сезонной линьки. При физиологическом телогеновом выбросе миноксидил избыточен и после отмены может вызвать синдром рикошета с усилением потери. Миноксидил применяют только при подтвержденной андрогенетической алопеции.

БАДы для волос нужны только при доказанном дефиците. Универсальной «витаминки от выпадения» не существует. Перед приемом сдайте кровь на ферритин, витамин D, цинк и витамины группы В. Если показатели в норме, дополнительный прием не ускорит конец сезонной волны. Высокие дозы биотина искажают результаты гормональных тестов щитовидной железы.

Травы и домашние маски — это уход, а не терапия. Настои крапивы, корня лопуха или репейное масло обладают легким подсушивающим и противовоспалительным действием, но не влияют на фолликулярный цикл.

Защита от внешних факторов

Солнце: умеренная инсоляция полезна, но интенсивное УФ-облучение вызывает оксидативный стресс и может переводить волосы в телоген. Носите головной убор и используйте спрей с SPF.
Головные уборы: мнение, что кепки перекрывают кислород, несостоятельно — фолликулы питаются из кровотока. Однако плотная синтетическая кепка в жару создает парниковый эффект, способствуя размножению грибков. Выбирайте дышащие материалы и регулярно стирайте головные уборы.
Соленая и хлорированная вода: соль и хлор обезвоживают стержень волоса, делая его ломким. После купания ополаскивайте голову пресной водой и наносите увлажняющий кондиционер.
Кондиционированный воздух: кондиционеры снижают влажность, вызывая зуд и шелушение. Используйте увлажнители воздуха и легкие увлажняющие сыворотки для кожи головы.
Агрессивное растирание полотенцем и расчесывание мокрых волос: влажный волос легко обламывается, а натяжение травмирует фолликул. Промокайте волосы мягким полотенцем и расчесывайте только после полусухого состояния.

Профессиональные методы лечения

Если диагностика выявляет генетическую предрасположенность (андрогенетическую алопецию) или затяжной телоген, применяют инъекционные методы:

Плазмотерапия (PRP) — введение собственной обогащенной тромбоцитами плазмы. Запускает регенерацию, улучшает микроциркуляцию и пробуждает ослабленные фолликулы. Требует курса процедур.
Мезотерапия — инъекции витаминов, микроэлементов и аминокислот в дерму. Восполняет локальные дефициты, убирает воспаление, улучшает качество волоса.
Регенера Актива (или аналоги) — клеточная стимуляция факторами роста, «ремонтирующая» поврежденные фолликулы. Показана при истончении волос и ранних стадиях алопеции.

Важно: если участок облысения уже сформировался, волосы не растут длительное время или есть рубцовые изменения, никакие инъекции не помогут. В таких зонах фолликулы погибли, и единственное решение — пересадка волос (трансплантация). Малоинвазивная процедура перемещает жизнеспособные фолликулы из донорской зоны (затылка) на проблемные участки, возвращая волосы туда, где их уже нет.