Как часто нужно мыть голову: эксперт развенчивает мифы о ежедневном мытье

Как часто нужно мыть голову: мнение эксперта

Многие из нас привыкли мыть голову ежедневно, особенно если мы живем в городе или регулярно занимаемся спортом. Но так ли это необходимо? Эксперт французского издания Top Santé утверждает, что для большинства людей достаточно мыть волосы всего один-два раза в неделю. Статью перевел aif.ru.

Почему ежедневное мытье может вредить

По словам Оливии Прово, директора компании Niwel Beauty, ежедневное использование шампуня может стимулировать сальные железы и способствовать более активной выработке кожного сала. Это замкнутый круг: чем чаще вы моете голову, тем быстрее она становится жирной. Кроме того, пот после тренировки сам по себе не означает, что волосы обязательно нужно мыть. Оптимальная частота зависит от типа волос, состояния кожи головы и условий, в которых живет человек.

Что влияет на частоту мытья

В городе из-за загрязнения воздуха корни могут становиться жирными быстрее, чем у моря или в горах. Поэтому универсального графика для всех не существует. Например, людям с выраженной жирностью кожи головы, перхотью, себорейным дерматитом или другими проблемами может требоваться более частое мытье. Однако для большинства здоровых людей редкое мытье — это норма.

Как правильно мыть волосы

Эксперт советует не просто реже мыть голову, а обратить внимание на саму процедуру. Вот несколько рекомендаций:

• Перед шампунем волосы желательно тщательно расчесать, чтобы удалить часть загрязнений и распределить кожное сало по длине.
• Средство следует наносить сначала на ладонь, а затем распределять по коже головы, уделяя особое внимание участкам, где скапливается пот (например, у корней).
• После этого шампунь нужно хорошо смыть теплой водой.

Если после занятий спортом волосы не выглядят грязными, каждый раз использовать шампунь необязательно. В качестве более мягкой альтернативы иногда можно применять сухие шампуни. Они помогают освежить волосы и убрать лишний жир без воды.

Когда рекомендации не работают

При этом рекомендации нельзя считать строгим медицинским правилом. Например, людям с выраженной жирностью кожи головы, перхотью, себорейным дерматитом или другими проблемами может требоваться более частое мытье. В таких случаях лучше проконсультироваться с дерматологом.

Вывод

Не существует единого правила, как часто мыть голову. Для большинства людей достаточно 1-2 раз в неделю. Если вы хотите сократить частоту мытья, начните с правильной техники: расчесывайте волосы до мытья, наносите шампунь на ладонь, а не на голову, и тщательно смывайте. И помните: сухой шампунь — это не замена полноценному мытью, а лишь временное решение. Слушайте свою кожу головы и выбирайте то, что подходит именно вам.