Как отличить тренера-самозванца от профессионала: 10 признаков и советы психолога

«Ты, жирная, качай пресс»: как распознать тренера-самозванца и не попасть в беду

Летом в Кемерове разгорелся скандал: один из местных тренеров публично оскорблял полных женщин, называя их «жирными» и давая унизительные рекомендации. Его поведение вызвало волну возмущения в соцсетях после того, как известный блогер Александр Ковен, борющийся с женоненавистничеством, высмеял его высказывания. Тысячи людей заблокировали тренера, но проблема остаётся: как не стать жертвой некомпетентного и токсичного «специалиста»? В этом разбирался kuzbass.aif.ru.

Образование — по закону, а не для галочки

Выяснилось, что у кемеровского тренера Александра Б. нет даже профильного образования. Он годами «учил» людей, и многие его клиенты получали травмы. Одна из пострадавших вспоминает: «Он с ходу сказал качать пресс 200 раз. Я спросила, не хочет ли он узнать о моих проблемах со здоровьем. Он ответил, что я жирная, поэтому это не вредно». После месяца тренировок женщина ушла.

Тренер — это не просто человек, который много времени проводит в спортзале. Это преподаватель, который несёт ответственность за ваше здоровье.

Преподаватель физкультуры Елена Апухтина назвала признаки, которые должны насторожить:

• Не интересуется вашими травмами, хроническими заболеваниями и целями перед началом занятий.
• Не проверяет базовую мобильность суставов и правильность движений.
• Не подбирает замену упражнениям при дискомфорте или боли.
• Не объясняет смысл каждого движения и какие мышцы должны работать.
• Не фиксирует результаты от занятия к занятию (у грамотного тренера есть тетрадь с записями веса, самочувствия, достижений).
• Игнорирует жалобы на боль в суставах.
• Предлагает спортивные добавки без необходимости.
• Пользуется телефоном во время вашей тренировки.
• Даёт избыточную нагрузку новичку в первый же день.

Тренер обязан иметь профильное образование. «В крупных фитнес-клубах принимают на работу тренеров с должным образованием, согласно профстандартам, во избежание проблем с Роспотребнадзором. В мелких клубах законы до сих пор не соблюдаются, и я бы рекомендовала клиентам самостоятельно проверять образовательные документы тренера. Это должны быть не курсы-однодневки, а продолжительное обучение», — советует Елена Апухтина.

Почему «профессионалы» унижают клиентов?

Психолог Мария Мясникова объясняет: в основе такого поведения лежит дефицит собственной ценности. «Общество уже стигматизирует лишний вес. Полная женщина в восприятии такого тренера символизирует отсутствие самоконтроля и слабость. Он же выстраивает себя как воплощение дисциплины. Всё происходит в публичном поле, и зрители работают как усилитель. Он уже не может выйти из роли, не потеряв лица», — говорит эксперт.

Нарциссические черты делают человека глухим к чужим страданиям. Слёзы или обида подтверждают, что он попал в цель. Его нервная система получает дофаминовый всплеск от эскалации конфликта.

«Психотерапия теоретически возможна, но требует признания проблемы. Для нарциссической структуры это равносильно признанию собственного бессилия. Такой шаг он воспринимает как психическую смерть, поэтому добровольно к специалисту не придёт», — добавляет Мясникова.

Что делать, если вы столкнулись с таким тренером?

Не вступайте в диалог и лишите его подпитки в виде чёрного пиара. Нет смысла оправдываться и что-то доказывать.

«Скажите одну фразу: „Я пришла за планом, а не за оценкой моей личности. Мы закончили“ — и развернитесь. Это обесточивает мгновенно, потому что он теряет зрителя и способ самоутвердиться. Помните: настоящий профи делает вас сильнее. Не очень хороший — унижает, чтобы казаться выше», — заключает психолог.

Также помните: по закону на оскорбляющего вас «специалиста» можно написать заявление в полицию, а на непрофессионала — пожаловаться работодателю или в Роспотребнадзор.

Итог

Выбирайте тренера осознанно: проверяйте образование, обращайте внимание на отношение к вам и вашим проблемам. Настоящий профессионал заботится о вашем здоровье и прогрессе, а не самоутверждается за ваш счёт.