Иммунитет

Помимо специфического приобретённого иммунитета, в защите организма от инфекций огромную роль играют естественные, неспецифические факторы. К ним относятся здоровые кожа и слизистые оболочки, которые служат барьером для микробов, а также вещества в секретах организма (слюне, слезах, желудочном соке), способные нейтрализовать возбудителей болезней. Продукты жизнедеятельности и распада микроорганизмов выводятся через пот, мокроту, мочу и кал.

Активно приобретённый иммунитет формируется после перенесённого заболевания или вакцинации. Пассивно приобретённый иммунитет передаётся, например, от матери к ребёнку через плаценту, обеспечивая младенцу защиту от некоторых инфекций на первые месяцы жизни.

Народная медицина предлагает множество рецептов, направленных на укрепление естественной сопротивляемости организма.

Общие рекомендации для укрепления иммунитета

1. Сделайте питание разнообразным, включите в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е.
2. Регулярно посещайте русскую баню — это отличное средство для закаливания.
3. Ежедневно выпивайте по четверти стакана свежевыжатого сока из плодов чёрной смородины. По вкусу в сок можно добавлять мёд.
4. Употребляйте в пищу мякоть плодов шиповника коричного.

Рецепты для поддержания иммунитета

Холодный настой (мацерат) шиповника

Особенно полезен в холодное время года.

• Состав: 1 ст. л. сушёных размолотых плодов шиповника коричного.
• Приготовление: Залейте сырьё 200 мл холодной кипячёной воды. Настаивайте в закрытой посуде 8 часов, затем процедите.
• Применение: Выпейте настой в несколько приёмов в течение дня.

Фруктовые соки с мёдом

• Состав: Фруктовый сок (вишнёвый, клубничный, клюквенный, яблочный), мёд.
• Приготовление: На 1 стакан сока добавьте 1 ст. л. мёда.
• Применение: Пейте по 3 стакана средства в день.

Сок сельдерея с мёдом

• Состав: Сок из листьев сельдерея пахучего, мёд.
• Приготовление: Смешайте сок и мёд в равных количествах.
• Применение: Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.

Свежая малина с мёдом

• Применение: Ежедневно съедайте по несколько столовых ложек свежих плодов малины с мёдом.

Сок люцерны посевной

• Состав: Сок из надземной части люцерны посевной (отжимается в июне-июле), мёд по вкусу.
• Применение: Принимайте сок по 1 стакану 3 раза в день. Это растение — источник множества полезных минеральных веществ.

Витаминная паста для иммунитета

• Состав:
  • 200 г кураги
  • 200 г изюма
  • 200 г чернослива
  • 200 г ядер грецкого ореха
  • 2 лимона (без косточек)
  • Мёд
• Приготовление: Пропустите все ингредиенты через мясорубку. Залейте мёдом до образования пастообразной смеси. Тщательно перемешайте.
• Применение: Принимайте по 1 ст. л. 2–3 раза в день.

Травяной сбор для укрепления защитных сил

• Состав (в частях):
  • Аир болотный (корень) — 1 часть
  • Крапива двудомная (лист) — 3 части
  • Полынь горькая (трава) — 1 часть
  • Бессмертник (цветы) — 2 части
  • Овёс (зелёные стебли) — 2 части
  • Шиповник (плоды) — 2 части
• Приготовление: Компоненты сбора хорошо измельчите. 1 ст. л. с горкой смеси заварите в 0,5 л воды. Томите на малом огне 5 минут, затем настаивайте полчаса. Процедите.
• Применение: В готовый отвар добавьте 50–100 капель одной из настоек: женьшеня, элеутерококка, золотого корня, левзеи, шлемника байкальского, аралии или прополиса, а также 3 ч. л. пчелиного мёда. Принимайте по 0,5 стакана 4 раза в день до еды.

Дополнительные средства

• Цветочная или сосновая пыльца: Принимайте в сухом виде по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.
• Ягоды брусники и бузины чёрной: Употребляйте в неограниченном количестве. Бруснику можно залить холодной водой и пить полученный настой.

Перед применением любых народных рецептов для укрепления иммунитета рекомендуется проконсультироваться с врачом.