Новости и статьи
Чем заесть тревогу: листовая зелень как природный антистресс
Узнайте, почему при стрессе важно есть листовую зелень: она восполняет дефицит магния, успокаивает нервы и снижает тревожность. Советы врача и список продуктов.
Читать
Выпадение волос: норма или патология? Советы врача
Узнайте, сколько волос в день терять нормально, а когда выпадение сигналит об опасности. Причины алопеции, диагностика и советы врача-дерматовенеролога.
Читать
Хорошие и плохие углеводы: как отличить и что выбрать для здоровья
Узнайте, чем полезные углеводы отличаются от вредных, почему нельзя полностью исключать их из рациона и какие продукты содержат медленные углеводы. Советы врача.
Читать
Сколько орехов можно съедать в день: рекомендации врача и нормы порций
Узнайте, сколько орехов можно съедать в день без вреда для здоровья. Рекомендации врача-диетолога: норма 30-50 г, калорийность, польза и меры предосторожности.
Читать
Орехи: уникальный состав и польза для здоровья — как включить в рацион
Узнайте, почему орехи обязательно нужно включать в меню: уникальный состав, витамины, минералы, полезные жиры. Как орехи помогают сердцу, мозгу и настроению. Норма потребления в день.
Читать
Сколько мёда можно съесть в день: польза, вред и безопасные нормы
Узнайте, сколько мёда можно съедать в день без вреда для здоровья, какие полезные вещества содержит мёд, и почему нагревать его опасно. Рекомендации ВОЗ и советы диетолога.
Читать
Осенний уход за кожей: советы косметолога для сухой и чувствительной кожи
Узнайте, как скорректировать уход за кожей осенью: причины сухости, правила очищения, выбор крема, уход за телом и руками. Советы врача-косметолога.
Читать
Поздний ужин и пропуск завтрака: ученые выяснили, как время приема пищи влияет на продолжительность жизни
Исследование: поздний первый прием пищи и ужин после полуночи повышают риск смерти и сокращают жизнь. Узнайте, когда лучше завтракать и ужинать, чтобы продлить жизнь.
Читать
4 эффективных способа замедлить старение у женщин: советы гинеколога
Гинеколог Татьяна Илюхина назвала 4 способа замедлить старение: физическая активность, сбалансированное питание, контроль веса и отказ от вредных привычек, а также умственная нагрузка. Узнайте, как отсрочить возрастные изменения и сохранить здоровье.
Читать
Тяга к мелу и запаху бензина: неочевидные признаки дефицита железа
Врач Бахтияров рассказал о неочевидных признаках дефицита железа: тяга к мелу, запаху бензина, а также о симптомах анемии и правилах приема препаратов.
Читать