Новости и статьи
Яблочный уксус: правда и мифы от гастроэнтеролога Вялова
Гастроэнтеролог Сергей Вялов развеял мифы о яблочном уксусе: реальная польза при диабете, риски для здоровья и почему он не помогает худеть. Узнайте факты.
Читать
Как сделать грибы источником витамина D: простой способ повысить полезность
Узнайте, как 15-минутное облучение грибов ультрафиолетом повышает содержание витамина D2 до 100% дневной нормы. Простой способ профилактики дефицита для жителей северных стран.
Читать
Секрет долголетия: здоровый микробиом кишечника — ключ к замедлению старения
Уролог Марк Гадзиян объясняет, почему у долгожителей кишечная микрофлора остается богатой и как с помощью диеты поддержать микробиом для замедления старения. Советы по питанию: клетчатка, пребиотики, полифенолы.
Читать
Грибы против деменции и рака: как их есть с максимальной пользой
Узнайте, как грибы защищают мозг от деменции, снижают риск рака, помогают контролировать вес. Советы диетолога: как правильно готовить грибы для максимальной пользы и кому они противопоказаны.
Читать
ТОП-3 косметологических процедур, на которые не стоит тратить деньги: мнение врача
Узнайте, какие 3 популярные косметологические процедуры чаще всего разочаровывают пациентов. Мнение врача-косметолога о лазерной шлифовке, SMAS-лифтинге и вакуумном массаже. Как не потратить деньги впустую.
Читать
Защита мозга от болезни Альцгеймера: продукты, которые снижают риск на 40%
Узнайте, какие продукты помогают снизить риск болезни Альцгеймера на 35–40%. Советы диетолога: белок, омега-3, авокадо, куркума и другие нутриенты для здоровья мозга. Профилактика за 15 лет до симптомов.
Читать
Лосось: самая полезная рыба для сердца по мнению кардиолога
Кардиолог Нина Рэдфорд назвала лосось самой полезной рыбой для сердца. Узнайте, как омега-3 жирные кислоты снижают риск инфаркта и инсульта, и как правильно употреблять лосось.
Читать
Подсластители с кофе: опасная комбинация для микробиома кишечника
Ученые Кембриджа выяснили: подсластители в сочетании с кофеином подавляют полезные кишечные бактерии. Узнайте, какие комбинации опасны и чем заменить сахарозаменители.
Читать
Как сохранить максимум пользы в ягодах: заморозка, сушка или варенье?
Узнайте, какие методы заготовки ягод (заморозка, сушка, варенье) сохраняют максимум витаминов и антиоксидантов. Научные факты и советы эксперта.
Читать
Тяжесть в животе после еды: когда нужно обратиться к врачу? Советы гастроэнтеролога
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов объясняет, когда тяжесть в животе после еды требует визита к специалисту, а когда это нормальная реакция на переедание.
Читать