Новости и статьи
Ученые разработали диету для омоложения: минус 4 года за 4 недели без голодания
Австралийские ученые выяснили, как снизить биологический возраст за 4 недели без голодания. Диета с низким содержанием жиров и сложными углеводами запускает клеточное восстановление и снижает воспаление.
Читать
Три главных продукта для сердца: советы кардиологов
Американские кардиологи назвали три продукта для здоровья сердца: овсянка, оливковое масло и макароны из бобовых. Узнайте, чем они полезны и как их включить в рацион.
Читать
Лучший завтрак для иммунитета осенью: советы диетолога
Диетолог назвала лучший завтрак для поддержки иммунитета осенью: сезонные фрукты, орехи, белок и цельнозерновые продукты. Узнайте, какие напитки и еда помогают укрепить защитные силы организма.
Читать
Аромат кофе лечит нервы: японские учёные доказали эффект без кофеина
Японские учёные выяснили: вдыхание аромата кофе всего 5 минут снижает стресс и тревогу, не влияя на пульс. Эффект даёт запах, а не кофеин — полезно даже тем, кому кофе нельзя.
Читать
Правильный завтрак школьника: что убрать из тарелки, чтобы ребенок был здоров и энергичен
Врач-гастроэнтеролог рассказывает, какие продукты нельзя давать ребенку на завтрак, чем опасны быстрые углеводы и как составить меню школьника, чтобы он был здоров и успешен.
Читать
Врач Вялов: похудеть за 7 дней невозможно — только вода уходит, жир остаётся
Гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил, почему за неделю нельзя сбросить жир: экспресс-диеты выводят только воду. Узнайте, как не попасться на уловки.
Читать
Как правильно хранить хлеб: 2 лучших места и главные ошибки
Эксперт Ольга Анищенкова рассказывает, как хранить хлеб, чтобы он не плесневел и не черствел. Лучшие места, упаковка, заморозка и опасности заплесневелого хлеба.
Читать
Овсянка или яичница: диетолог объяснил, какой завтрак лучше для здоровья и сытости
Диетолог сравнил популярные завтраки: овсянку, яичницу, тосты и смузи. Узнайте, какой вариант дольше сохраняет сытость и обеспечивает организм питательными веществами.
Читать
Лучшее время для обеда: как время приема пищи влияет на похудение
Ученые выяснили, что обед до 15:00 помогает быстрее худеть. Узнайте, как циркадные ритмы влияют на обмен веществ и контроль веса, и какие факторы важнее времени приема пищи.
Читать
7 правил от онколога: как еда повышает энергию и предотвращает рак
Онколог Александр Дзидзария делится правилами питания для повышения энергии и профилактики рака. Узнайте, как улучшить микрофлору кишечника и снизить риски заболеваний.
Читать