Новости и статьи
Тыквенные семечки: суперфуд для сердца и здорового сна
Узнайте, как тыквенные семечки улучшают сон и защищают сердце. Богаты магнием, цинком, триптофаном и антиоксидантами. Рекомендации по употреблению.
Читать
4 простых меню для защиты от инфарктов и инсультов: набираем 500 мг флаванолов в день
Узнайте, как с помощью простых и доступных продуктов набрать 500 мг флаванолов в день для профилактики инфарктов и инсультов. 4 конкретных меню с ягодами, шоколадом, бобовыми и какао.
Читать
Продукты, богатые флаванолами: защита сердца и сосудов от инсульта
Узнайте, какие продукты богаты флаванолами — природными соединениями, снижающими риск инсульта и инфаркта. Исследование ученых из Гарварда и Университета Рединга. Таблица содержания флаванолов в какао, зеленом чае, ягодах и фруктах.
Читать
Опасности педикюра: почему стыдно показывать ноги и как избежать проблем
Узнайте о скрытых опасностях педикюра: почему нельзя пользоваться пемзой, как избежать грибка и врастания ногтей. Советы подолога с высшим медицинским образованием.
Читать
Сравнение говядины и свинины: что полезнее для здоровья?
Диетологи Гарвардской школы сравнили пользу говядины и свинины. Узнайте, в каком мясе больше железа, витаминов и минералов, и как их чередовать для сбалансированного рациона.
Читать
Как питаться, чтобы замедлить старение: советы врача по антиэйдж-диете
Врач-диетолог Елена Колотилкина рассказывает, какие продукты ускоряют старение, а какие помогают сохранить молодость. Узнайте о вреде сахара, трансжиров и молочных продуктов, а также о пользе ягод, жирной рыбы и ферментированных продуктов.
Читать
Квас: польза и вред для здоровья — мнение диетолога
Узнайте, чем опасен покупной квас, кому его нельзя пить, и как приготовить полезный домашний напиток. Рекомендации диетолога Светланы Филатовой.
Читать
Белок: основа жизни. Продукты с высоким содержанием белка и таблица
Узнайте, почему белок — основа жизни, какие функции он выполняет в организме и в каких продуктах его больше всего. Таблица содержания белка в мясе, рыбе, молочных и растительных продуктах.
Читать
Безопасное приготовление еды на костре для детей: советы нутрициолога
Узнайте, как безопасно приготовить хлеб, картофель и яблоки на костре для детей. Советы детского нутрициолога: выбор дров, использование фольги, избегание канцерогенов. Рецепты и правила безопасности.
Читать
Опасные летние напитки: врач предупреждает о сахаре, кофеине и льде
Гастроэнтеролог Антон Загайнов рассказывает о скрытых угрозах летних напитков: избыток сахара, кофеина и риск кишечных инфекций из-за некачественного льда. Узнайте, как безопасно наслаждаться кофе со льдом и сладкими коктейлями.
Читать