Новости и статьи
Пиво и витамин B6: сколько содержится в разных сортах и почему это важно
Узнайте, сколько витамина B6 содержится в разных сортах пива по данным немецких ученых. Почему темное пиво — лидер, а безалкогольное не уступает обычному. Влияние витамина на мозг и здоровье.
Читать
Как снизить риск рака при жарке шашлыка: советы онколога
Узнайте, как уменьшить содержание канцерогенов в шашлыке. Советы онколога: правильные угли, выбор мяса, маринад и овощи для защиты от рака.
Читать
5 правил здорового шашлыка от врача: как избежать проблем на майских праздниках
Врач-гастроэнтеролог Вероника Корнилова назвала 5 простых правил, которые помогут провести майские праздники без вреда для здоровья: правильный выбор мяса, отказ от корочки, полезный гарнир, алкоголь и медикаменты.
Читать
Продукты с эллаговой кислотой для лечения ожирения печени: гранаты, ягоды, орехи
Ученые выяснили, что эллаговая кислота в гранатах, ягодах и орехах помогает бороться с метаболически ассоциированной жировой болезнью печени (МАЖБП). Узнайте, какие продукты защищают печень от ожирения и как включить их в рацион.
Читать
6 напитков для похудения: какие из них действительно работают
Узнайте о 6 напитках, которые помогают снижать вес: зелёный чай, чёрный кофе, протеиновые коктейли и другие. Советы экспертов по питанию для эффективного контроля аппетита и ускорения метаболизма.
Читать
Как легко получать 100 граммов белка в день: простые советы
Узнайте, как ежедневно получать 100 граммов белка без усилий. Советы по распределению белка на приемы пищи, источники животного и растительного белка, рекомендации для спортсменов.
Читать
Овсянка каждый день: как она влияет на давление и сердце
Узнайте, как регулярное употребление овсянки влияет на артериальное давление. Бета-глюкан, магний и калий помогают снизить холестерин и поддержать сердце.
Читать
Как быстро побороть тягу к сладкому: советы экспертов
Узнайте, как снизить тягу к сладкому с помощью корректировки питания, сна и уровня стресса. Советы экспертов и рекомендации по потреблению сахара.
Читать
Весенние грибы: опасные токсины и правила безопасности от гастроэнтеролога
Гастроэнтеролог объясняет, чем опасны весенние грибы (сморчки, строчки), как их отличить и правильно готовить. Узнайте о токсинах, симптомах отравления и противопоказаниях.
Читать
10 продуктов для завтрака, которые дадут энергию на весь день
Узнайте, какие 10 продуктов помогут вам зарядиться энергией на весь день. Сочетание белков, клетчатки и полезных жиров для бодрости и концентрации.
Читать