Новости и статьи
Почему летом выпадают волосы? Объяснение врача-трихолога и что делать
Узнайте, почему летом усиливается выпадение волос, когда это норма, а когда — патология. Советы трихолога: диагностика, эффективные методы лечения и профилактика сезонной потери волос.
Читать
Виды протеина: полный гид по белковым добавкам для здоровья и спорта
Узнайте, что такое протеин, из чего его делают, какие виды бывают и нужен ли он обычному человеку. Разбираем мифы о вреде для почек и печени, даем рекомендации по выбору. Полный гид по белковым добавкам.
Читать
Топ-5 овощей июля: кабачок для стройности, перец для иммунитета и другие
Узнайте, какие овощи стоит включить в рацион в июле: помидоры с ликопином, перец с витамином C, кабачок для стройности, свекла для сосудов и морковь для зрения. Советы нутрициолога.
Читать
Когда лучше пить кофе для бодрости: научные советы
Узнайте, как кофеин влияет на мозг, почему утренний кофе бодрит, и как усилить эффект с помощью правила двух часов. Советы диетолога и психологов.
Читать
Когда кофе перестает быть полезным: мнение врача о нормах и рисках
Врач-диетолог Татьяна Солнцева рассказывает о полезных свойствах кофе, его составе, норме употребления и рисках передозировки. Узнайте, сколько чашек кофе можно пить без вреда для здоровья.
Читать
Что такое SPF: полное руководство по выбору и использованию солнцезащитного крема
Узнайте, что такое SPF, как выбрать солнцезащитный крем, чем отличаются UVA и UVB лучи, какие фильтры бывают, как правильно наносить и обновлять защиту. Советы дерматологов для России.
Читать
Диета против деменции: как питание снижает риск болезни Альцгеймера на 30%
Узнайте, какие диеты снижают риск болезни Альцгеймера на 30%. Средиземноморская и противовоспалительная диеты помогают замедлить деменцию даже при ранних биомаркерах. Подробности исследования Каролинского института.
Читать
9 продуктов для улучшения настроения: что говорят диетологи?
Узнайте, какие продукты помогают улучшить настроение благодаря влиянию на нейромедиаторы и микробиом. Жирная рыба, темный шоколад, ферментированные продукты и другие.
Читать
Почему обезжиренные молочные продукты могут быть вреднее цельных: мнение экспертов
Узнайте, почему обезжиренные молочные продукты не всегда полезны. Эксперты Гарварда объясняют, как удаление жира влияет на насыщение, добавленный сахар и общую калорийность. Советы по выбору молочных продуктов.
Читать
Что будет с организмом, если есть чипсы каждый день: последствия и советы диетологов
Узнайте, к чему приводит ежедневное употребление чипсов: риск набора веса, повышение давления, нагрузка на сердце. Советы диетологов по безопасному употреблению и альтернативы.
Читать