Новости и статьи
«Жирные мышцы» разрушают суставы: новое исследование о вреде ультрапереработанных продуктов
Ученые выяснили: ультрапереработанные продукты накапливают жир в мышцах, разрушая коленные суставы даже без ожирения. Узнайте, как защитить свои ноги.
Читать
УФ-лампы для гель-лака и риск рака: что говорят исследования и как защититься
Разбираем исследование об УФ-лампах для гель-лака и риске рака кожи. Врач объясняет, насколько опасен маникюр, и даёт советы по защите.
Читать
Уход за кожей осенью: как защитить лицо от сухости и ветра в отопительный сезон
Осенний уход за кожей: как защитить лицо от сухости, ветра и отопления. Советы косметолога по очищению, увлажнению и укреплению защитного барьера кожи.
Читать
Птеростильбен: «сжигатель жира» в ягодах, который борется с ожирением мышц
Японские ученые выявили птеростильбен в чернике, винограде и какао, который сжигает жир в мышцах и улучшает чувствительность к инсулину. Узнайте, как он работает и где содержится.
Читать
«Природный оземпик»: какие продукты уменьшают аппетит и работают ли они как уколы для похудения
Биохимик объясняет, существуют ли продукты, заменяющие оземпик. Псиллиум, белок и овощи стимулируют гормоны сытости, но не снижают аппетит так, как инъекции. Узнайте, что работает на самом деле.
Читать
Сколько цельного зерна нужно есть в день для снижения сахара и давления: новые данные ученых
Ученые выяснили, что 4-6 порций цельного зерна в день снижают холестерин, давление и сахар. Узнайте, как набрать норму и чем полезны цельные крупы.
Читать
Ученые разработали диету для омоложения: минус 4 года за 4 недели без голодания
Австралийские ученые выяснили, как снизить биологический возраст за 4 недели без голодания. Диета с низким содержанием жиров и сложными углеводами запускает клеточное восстановление и снижает воспаление.
Читать
Три главных продукта для сердца: советы кардиологов
Американские кардиологи назвали три продукта для здоровья сердца: овсянка, оливковое масло и макароны из бобовых. Узнайте, чем они полезны и как их включить в рацион.
Читать
Лучший завтрак для иммунитета осенью: советы диетолога
Диетолог назвала лучший завтрак для поддержки иммунитета осенью: сезонные фрукты, орехи, белок и цельнозерновые продукты. Узнайте, какие напитки и еда помогают укрепить защитные силы организма.
Читать
Аромат кофе лечит нервы: японские учёные доказали эффект без кофеина
Японские учёные выяснили: вдыхание аромата кофе всего 5 минут снижает стресс и тревогу, не влияя на пульс. Эффект даёт запах, а не кофеин — полезно даже тем, кому кофе нельзя.
Читать