Новости и статьи
Опасности педикюра: почему стыдно показывать ноги и как избежать проблем
Узнайте о скрытых опасностях педикюра: почему нельзя пользоваться пемзой, как избежать грибка и врастания ногтей. Советы подолога с высшим медицинским образованием.
Читать
Сравнение говядины и свинины: что полезнее для здоровья?
Диетологи Гарвардской школы сравнили пользу говядины и свинины. Узнайте, в каком мясе больше железа, витаминов и минералов, и как их чередовать для сбалансированного рациона.
Читать
Как питаться, чтобы замедлить старение: советы врача по антиэйдж-диете
Врач-диетолог Елена Колотилкина рассказывает, какие продукты ускоряют старение, а какие помогают сохранить молодость. Узнайте о вреде сахара, трансжиров и молочных продуктов, а также о пользе ягод, жирной рыбы и ферментированных продуктов.
Читать
Квас: польза и вред для здоровья — мнение диетолога
Узнайте, чем опасен покупной квас, кому его нельзя пить, и как приготовить полезный домашний напиток. Рекомендации диетолога Светланы Филатовой.
Читать
Белок: основа жизни. Продукты с высоким содержанием белка и таблица
Узнайте, почему белок — основа жизни, какие функции он выполняет в организме и в каких продуктах его больше всего. Таблица содержания белка в мясе, рыбе, молочных и растительных продуктах.
Читать
Безопасное приготовление еды на костре для детей: советы нутрициолога
Узнайте, как безопасно приготовить хлеб, картофель и яблоки на костре для детей. Советы детского нутрициолога: выбор дров, использование фольги, избегание канцерогенов. Рецепты и правила безопасности.
Читать
Опасные летние напитки: врач предупреждает о сахаре, кофеине и льде
Гастроэнтеролог Антон Загайнов рассказывает о скрытых угрозах летних напитков: избыток сахара, кофеина и риск кишечных инфекций из-за некачественного льда. Узнайте, как безопасно наслаждаться кофе со льдом и сладкими коктейлями.
Читать
Кортизоловый живот: почему не уходит жир и как с этим бороться | Советы эндокринолога
Узнайте, почему жир на животе не уходит даже при диетах и тренировках. Врач-эндокринолог объясняет роль кортизола, стресса и дает практические советы по нормализации гормонального фона и снижению веса.
Читать
Белки: животные, растительные и морские – в чем разница и как они усваиваются
Узнайте, чем отличаются животные, растительные и морские белки, как они усваиваются и какие из них полноценны. Сравнение усвояемости и советы по комбинированию.
Читать
Скрытые калории: главная ошибка худеющих, о которой молчат диетологи
Узнайте, почему подсчет калорий не помогает похудеть. Эксперт объясняет, как соусы, кофе и сладкие напитки незаметно увеличивают калорийность рациона. Советы по замене продуктов для эффективного снижения веса.
Читать