Новости и статьи
Качество растительной диеты и риск деменции: как питание влияет на здоровье мозга
Узнайте, как качество растительной диеты влияет на риск развития болезни Альцгеймера и деменции. Исследование с участием 93 000 человек показало, что полезные растительные продукты снижают риск на 12%, а нездоровые — повышают на 25%. Читайте факты и рекомендации.
Читать
Продукты с отрицательной калорийностью: миф или реальность? Разбираемся с научной точки зрения
Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью? Узнайте правду о сельдерее, огурцах и грейпфрутах. Научный взгляд на термический эффект пищи, влияние низкокалорийных продуктов на похудение и как правильно использовать их в рационе.
Читать
Продукты для кишечника: скрытая опасность для сердца. Как избежать вреда от квашеной капусты, йогуртов и смузи
Узнайте, как популярные продукты для здоровья кишечника — квашеная капуста, йогурты и смузи — могут вредить сердцу из-за избытка соли и сахара. Факты о рисках для гипертоников и диабетиков, советы по безопасному употреблению.
Читать
Продукты для выработки коллагена: что есть для молодости кожи
Узнайте, какие продукты стимулируют выработку коллагена — ключевого белка для упругости кожи. Рекомендации по питанию от экспертов для замедления старения и поддержания здоровья кожи.
Читать
Шоколадное похмелье: как сладости вызывают утреннюю тошноту и головную боль
Узнайте, почему переедание шоколада может вызывать симптомы, похожие на алкогольное похмелье: тошноту, головную боль, диарею. Объяснение механизма действия сахара и жиров, группы риска и как избежать проблем.
Читать
Непереносимость лактозы: симптомы, диагностика, мифы и правда о молочных продуктах
Подробный разбор непереносимости лактозы: что это такое, симптомы, диагностика, отличия от аллергии на молоко. Как жить с лактазной недостаточностью, какие продукты можно есть, и когда нужно обращаться к врачу. Развенчиваем популярные мифы.
Читать
Как получить витамин D без таблеток: советы диетолога по солнцу и питанию
Узнайте, как получить суточную норму витамина D естественным путём: через солнечный свет и правильное питание. Советы диетологов по включению в рацион жирной рыбы, яиц и грибов. Когда нужна консультация врача.
Читать
Лучшее время для ужина по мнению диетолога: как ранний прием пищи влияет на мозг и сон
Диетолог Мэгги Мун объясняет, почему ужин между 17:00 и 18:00 улучшает качество сна и поддерживает здоровье мозга. Узнайте, как поздний прием пищи влияет на очищение мозга от токсинов и когнитивные функции.
Читать
Апельсин каждый день: польза для иммунитета, сосудов и пищеварения по мнению диетологов
Диетологи Саманта Питерсон и Карлин Ремедиос объясняют, как ежедневное употребление апельсина укрепляет иммунитет, снижает холестерин, улучшает усвоение железа и поддерживает здоровье сосудов. Узнайте все факты о пользе этого цитрусового.
Читать
Мясо против деменции: почему пожилым нельзя отказываться от говядины, свинины и баранины | Исследование
Шведские ученые доказали: умеренное потребление красного мяса снижает риск деменции на 45%. Узнайте, как мясо защищает мозг, сколько и как его готовить пожилым людям для максимальной пользы. Объяснение врача-диетолога.
Читать