Новости и статьи
Жир с «памятью»: почему похудение защищает от диабета даже после возврата веса
Ученые доказали: даже если вес возвращается после диеты, полезный эффект сохраняется. Всё дело в висцеральном жире, который «помнит» о похудении и снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Читать
Ежевика: польза, риски и суточная норма употребления
Узнайте о пользе ежевики для здоровья, ее богатом составе, возможных рисках и рекомендуемой суточной норме. Советы по безопасному употреблению.
Читать
Как правильно собирать, сушить и заваривать лекарственные травы: советы биолога
Узнайте, когда и как собирать иван-чай, чабрец, зверобой и мяту, как их сушить и хранить, а также правила заваривания травяного чая. Советы биолога и предостережения врача.
Читать
13 продуктов, снижающих хроническое воспаление: список и научные факты
Узнайте, какие 13 продуктов помогают снизить хроническое воспаление в организме. Научно обоснованный список: ягоды, жирная рыба, куркума, оливковое масло и другие. Советы по питанию для здоровья.
Читать
6 полезных завтраков для снижения холестерина: советы экспертов
Узнайте, какие завтраки помогают снизить уровень холестерина. Овсянка, яичница с овощами, смузи и другие варианты от экспертов. Полезные советы для здоровья сердца.
Читать
Как приготовление пищи дома снижает риск деменции: выводы японских ученых
Узнайте, как домашнее приготовление пищи снижает риск деменции на 30-70%. Японские ученые выявили связь между кулинарными навыками и здоровьем мозга. Полезные советы и средиземноморская диета.
Читать
Как приготовление пищи дома снижает риск деменции: исследование японских ученых
Японские ученые выяснили, что самостоятельное приготовление пищи дома может снизить риск деменции на 30-70%. Узнайте, как кулинарные навыки защищают мозг и какая диета наиболее эффективна для профилактики старческого слабоумия.
Читать
Тыквенные семечки: суперфуд для сердца и здорового сна
Узнайте, как тыквенные семечки улучшают сон и защищают сердце. Богаты магнием, цинком, триптофаном и антиоксидантами. Рекомендации по употреблению.
Читать
4 простых меню для защиты от инфарктов и инсультов: набираем 500 мг флаванолов в день
Узнайте, как с помощью простых и доступных продуктов набрать 500 мг флаванолов в день для профилактики инфарктов и инсультов. 4 конкретных меню с ягодами, шоколадом, бобовыми и какао.
Читать
Продукты, богатые флаванолами: защита сердца и сосудов от инсульта
Узнайте, какие продукты богаты флаванолами — природными соединениями, снижающими риск инсульта и инфаркта. Исследование ученых из Гарварда и Университета Рединга. Таблица содержания флаванолов в какао, зеленом чае, ягодах и фруктах.
Читать