Новости и статьи
Рис каждый день: кому можно, кому нельзя и как снизить риски для здоровья
Можно ли есть рис каждый день? Разбираем содержание мышьяка, влияние на диабет и пищеварение, выбираем между белым и бурым рисом. Советы по безопасному приготовлению.
Читать
Высокобелковая диета: неожиданные последствия и связь с долголетием
Высокобелковая диета может иметь неожиданные последствия. Узнайте, как потребление белка влияет на старение, обмен веществ и здоровье. Мнение диетолога.
Читать
Фисташки против холестерина: кардиологи назвали лучший перекус для сердца и сосудов
Кардиологи советуют заменить чипсы на фисташки для снижения холестерина. Узнайте, как растительные стеролы и полезные жиры в орехах помогают сердцу и сосудам.
Читать
Ферментированные продукты каждый день: польза и вред для кишечника
Можно ли есть ферментированные продукты каждый день? Диетологи объясняют пользу и риски для кишечника, советуют вводить их постепенно и учитывать индивидуальные реакции.
Читать
Яйца: польза и вред, кому нельзя, сколько можно есть в день — советы диетолога
Всемирный день яйца: диетолог Ванда Корогод рассказывает о пользе и вреде яиц, нормах потребления, мифах о холестерине и сырых яйцах. Кому нельзя есть яйца и как их лучше готовить.
Читать
Суп и салат на обед: как стабилизировать уровень сахара в крови
Диетолог Мария Фрага объяснила, как правильно составленный обед из супа и салата помогает контролировать уровень сахара в крови и избегать резких скачков глюкозы.
Читать
7 добавок для долголетия, которые не работают: разбор с научной точки зрения
Разбираем 7 популярных добавок для долголетия (таурин, NAD+, коллаген, спермидин, NMN, АЛК, куркумин) и объясняем, почему научные доказательства их эффективности неубедительны.
Читать
5 мифов о питании при больном горле: что правда, а что нет
Развенчиваем популярные мифы о питании при простуде и больном горле. Узнайте, помогает ли чеснок, можно ли есть мороженое и что действительно стоит есть при болезни.
Читать
5 продуктов для иммунитета осенью: что реально работает, а что нет
Врач-нутрициолог рассказала, какие 5 групп продуктов поддерживают иммунитет осенью. Жирная рыба, кисломолочные продукты, витамин C, белок и цинк, орехи. А чеснок и мёд — лишь добавки.
Читать
Ожирение в России: за 5 лет число пациентов выросло почти вдвое
За пять лет число россиян с диагнозом ожирение выросло почти вдвое. Более 3,7 млн пациентов, включая 700 тыс. детей. Врачи бьют тревогу: реальная цифра может быть выше.
Читать