Новости и статьи
Можно ли есть на ночь? Мнение гастроэнтеролога Сергея Вялова
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов объясняет, можно ли есть на ночь, и какие правила помогут избежать проблем со сном и пищеварением.
Читать
Формальный завтрак лучше, чем его отсутствие: советы гастроэнтеролога
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов объясняет, почему даже символический завтрак полезен для здоровья: снижает вечерний голод, улучшает сон и пищеварение.
Читать
12 продуктов с высоким содержанием железа: список диетологов для здоровья и энергии
Узнайте, какие 12 продуктов богаты железом, необходимым для профилактики анемии и усталости. Диетологи рекомендуют: моллюски, печень, красное мясо, чечевицу, шпинат и другие. Советы по усвоению железа.
Читать
Кофе защищает печень: 2-3 чашки в день снижают риск рака и цирроза
Ученые доказали: 2-3 чашки кофе в день снижают риск рака печени на 35-38%, цирроза — на 25-30%. Исследование 355 тыс. человек за 13 лет подтвердило защитный эффект кофеина и других компонентов.
Читать
Кетодиета при повышенном холестерине: мнение кардиолога о вреде для сердца
Узнайте, почему кетодиета может быть опасна для людей с повышенным холестерином. Кардиолог Тамаз Гаглошвили объясняет, как жирная пища влияет на риск инфаркта и атеросклероза.
Читать
Как защитить сердце без спортзала: даже легкая активность продлевает жизнь
Узнайте, как легкая физическая активность, такая как ходьба и работа по дому, снижает риск преждевременной смерти на 14–20%. Исследование Johns Hopkins University о пользе повседневных движений для здоровья сердца.
Читать
5 простых изменений в питании для долголетия: советы эндокринолога
Узнайте 5 научно обоснованных изменений в рационе, которые помогут продлить жизнь. Контроль соли, овощи, рыба, кофе и отказ от ультраобработанной еды — советы эндокринолога.
Читать
Горячий душ: скрытая угроза для молодости кожи
Дерматологи предупреждают: горячий душ ускоряет старение кожи, вызывая сухость, морщины и обострение заболеваний. Узнайте, как защитить кожу от вредного воздействия горячей воды.
Читать
Опасные сочетания с грибами: диетолог Ванда Корогод о том, что нельзя смешивать и как избежать отравления
Диетолог Ванда Корогод раскрывает, почему грибы тяжело перевариваются, кому они противопоказаны, с какого возраста можно давать детям, и правда ли, что алкоголь с грибами превращает их в яд. Узнайте нормы потребления и безопасные способы приготовления.
Читать
Гранатовый сок и колит: как уролитин А защищает кишечник
Узнайте, как гранат и уролитин А помогают при колите и воспалительных заболеваниях кишечника. Научные факты, рекомендации и альтернативные источники эллагитаннинов.
Читать