Новости и статьи
Кофе защищает от старения: научные факты и рекомендации
Узнайте, как кофе и его полифенолы снижают окислительный стресс, защищают от возрастных заболеваний и продлевают жизнь. Научные данные и рекомендации врачей.
Читать
Полезен ли суп на самом деле? Мнение доктора Вялова
Врач Сергей Вялов развеивает мифы о пользе супов. Узнайте, какие первые блюда действительно полезны, а от каких лучше отказаться. Советы по выбору ингредиентов.
Читать
Фруктоза: скрытая угроза ожирения, рака и деменции — кому она опасна, а кому можно фрукты
Узнайте, почему фруктоза может вызывать ожирение, рак и деменцию, и почему фрукты при этом полезны. Нормы потребления, советы диетолога и разбор мифов о «безопасном сахаре».
Читать
Пиво и витамин B6: сколько содержится в разных сортах и почему это важно
Узнайте, сколько витамина B6 содержится в разных сортах пива по данным немецких ученых. Почему темное пиво — лидер, а безалкогольное не уступает обычному. Влияние витамина на мозг и здоровье.
Читать
Как снизить риск рака при жарке шашлыка: советы онколога
Узнайте, как уменьшить содержание канцерогенов в шашлыке. Советы онколога: правильные угли, выбор мяса, маринад и овощи для защиты от рака.
Читать
5 правил здорового шашлыка от врача: как избежать проблем на майских праздниках
Врач-гастроэнтеролог Вероника Корнилова назвала 5 простых правил, которые помогут провести майские праздники без вреда для здоровья: правильный выбор мяса, отказ от корочки, полезный гарнир, алкоголь и медикаменты.
Читать
Продукты с эллаговой кислотой для лечения ожирения печени: гранаты, ягоды, орехи
Ученые выяснили, что эллаговая кислота в гранатах, ягодах и орехах помогает бороться с метаболически ассоциированной жировой болезнью печени (МАЖБП). Узнайте, какие продукты защищают печень от ожирения и как включить их в рацион.
Читать
6 напитков для похудения: какие из них действительно работают
Узнайте о 6 напитках, которые помогают снижать вес: зелёный чай, чёрный кофе, протеиновые коктейли и другие. Советы экспертов по питанию для эффективного контроля аппетита и ускорения метаболизма.
Читать
Как легко получать 100 граммов белка в день: простые советы
Узнайте, как ежедневно получать 100 граммов белка без усилий. Советы по распределению белка на приемы пищи, источники животного и растительного белка, рекомендации для спортсменов.
Читать
Овсянка каждый день: как она влияет на давление и сердце
Узнайте, как регулярное употребление овсянки влияет на артериальное давление. Бета-глюкан, магний и калий помогают снизить холестерин и поддержать сердце.
Читать