Новости и статьи
Малина — самая полезная летняя ягода: факты от нутрициологов о пользе для здоровья
Нутрициологи назвали малину самой полезной летней ягодой. Узнайте, почему она богата клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, как поддерживает иммунитет и пищеварение, и сохраняет свойства в замороженном виде.
Читать
Тибетская медицина: питание по типам телосложения — слизь, ветер, желчь. Советы ламы
Узнайте, как тибетская медицина делит людей на типы «слизь», «ветер» и «желчь» и рекомендует питание для каждого. Советы ламы по вкусам, продуктам и образу жизни для здоровья и баланса.
Читать
Парадокс здорового питания: могут ли овощи и фрукты повышать риск рака легких? Новое исследование из США
Ученые из США обнаружили неожиданную связь: у молодых некурящих людей, потребляющих много овощей и фруктов, риск рака легких может быть выше. Исследование указывает на возможную роль пестицидов, но требует подтверждения. Узнайте факты и почему не стоит отказываться от здорового питания.
Читать
6 лучших завтраков для здоровья сердца по мнению кардиологов: простые рецепты и факты
Кардиологи рекомендуют 6 простых и питательных завтраков для поддержания работы сердца. Узнайте, какие блюда снижают холестерин, контролируют сахар и уменьшают воспаление. Факты от экспертов.
Читать
5 продуктов, которые медленно убивают организм: мнение гастроэнтеролога
Врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказывает о пяти продуктах, которые незаметно подрывают здоровье. Узнайте, как сахар, колбаса, маргарин, пакетированные соки и алкоголь влияют на организм и какие меры помогут снизить риски.
Читать
4 ореха для снижения давления: миндаль, грецкие, фисташки, кешью — как они работают и как правильно употреблять
Узнайте, какие 4 ореха помогают снизить артериальное давление: миндаль, грецкие орехи, фисташки и кешью. Объясняем механизм действия, полезные вещества и правила употребления для здоровья сердца.
Читать
Фруктоза: самый опасный сахар? Влияние на ожирение, печень, деменцию и рак
Ученые выявили, что фруктоза — самый вредный сахар. Она способствует ожирению, болезням печени, диабету, деменции и раку. Узнайте, как фруктоза влияет на метаболизм и старение организма.
Читать
Капуста белокочанная: польза и вред, история, применение, как выбрать и хранить
Узнайте всё о белокочанной капусте: её богатая история, уникальные полезные свойства для ЖКТ, сердца и обмена веществ, противопоказания, влияние способов обработки на пользу, как правильно выбрать и хранить. Факты без мифов.
Читать
Омега-3: продукты с содержанием выше, чем в тунце. Список и польза для здоровья
Узнайте, какие продукты содержат больше омега-3, чем тунец. Список морских и растительных источников, различия между ALA, EPA и DHA, рекомендации по сбалансированному питанию для здоровья сердца, сосудов и мозга.
Читать
Завтрак с 30 граммами белка: простой рецепт от врача для сытости до обеда и здоровья
Врач-онколог Владимир Ивашков рекомендует завтрак с 30 г белка для сытости до обеда, стабилизации сахара в крови и поддержки мышц. Узнайте простые рецепты и почему стоит отказаться от кофе натощак.
Читать