Новости и статьи
Питание для ума: 10 продуктов, которые помогут школьнику сдать экзамены
Узнайте, какие продукты помогут поддержать мозг и нервную систему школьника во время экзаменов. Советы диетолога по питанию для улучшения памяти и концентрации.
Читать
Польза ягод: сладость, кислотность и цвет — что действительно важно?
Узнайте, как сладость, кислотность и цвет ягод связаны с их пользой. Врач-гастроэнтеролог развеивает мифы о сахаре в ягодах и объясняет, почему темные ягоды полезнее. Таблица содержания сахара и кислотности.
Читать
Винегрет: самый полезный салат для сердца и сосудов по мнению кардиолога
Кардиолог Герман Гандельман назвал винегрет одним из самых полезных салатов для сердца. Свекла расширяет сосуды, подсолнечное масло богато омега-3, а морковь полезна для зрения. Узнайте, почему этот салат одобряют врачи.
Читать
Ягоды при диабете: почему они полезны, несмотря на сахар?
Узнайте, почему ягоды полезны при диабете, несмотря на содержание сахара. Врач объясняет механизмы действия и дает рекомендации по употреблению.
Читать
Сахар разрушает память: новые исследования о вреде глюкозы для мозга
Узнайте, как избыток сахара вредит памяти и когнитивным функциям. Научные исследования показывают, что даже после перехода на здоровое питание память не восстанавливается полностью. Берегите свой мозг!
Читать
Почему одинаковые калории дают разный вес: объяснение эндокринолога
Эндокринолог Анастасия Самойлова объясняет, почему одинаковое количество калорий может приводить к набору веса или стройности. Узнайте о роли инсулина, гликемического ответа и правильных сочетаниях продуктов для контроля веса.
Читать
Арбуз и виноград: как не навредить поджелудочной железе летом
Узнайте, почему арбуз и виноград могут перегружать поджелудочную железу, какие симптомы возникают при переедании и как употреблять эти продукты без вреда для здоровья. Советы нутрициолога.
Читать
Как бобовые снижают риск гипертонии: научные факты
Узнайте, как фасоль, чечевица и соя помогают снизить риск гипертонии. Научные исследования подтверждают: 170 г бобовых в день защищают сосуды. Подробности в статье.
Читать
Наращивание волос: вред, мифы и реальные риски. Мнение трихолога
Разбираемся, вредно ли наращивание волос на самом деле. Мнение трихологов, реальные риски тракционной алопеции, противопоказания и правила ухода. Развенчиваем популярные мифы.
Читать
Польза и вред консервов: мнение гастроэнтеролога Сергея Вялова
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов объясняет, какие консервы полезны, а какие вредны. Узнайте, как консервация влияет на витамины и минералы, и какие продукты стоит включить в рацион.
Читать